小弟最近在進行間歇性斷食
但是我習慣早上喝個沖泡飲：例如咖啡、茶
之前有吃早餐時到會在吃完後泡咖啡、茶
但是最近空腹時喝咖啡、茶都會覺得胃鄒鄒的感覺...
請問有什麼無熱量的茶飲可以直接加熱水沖泡喝的呢？在全聯、頂好買的到的
感謝各位

玄米茶

你直接去逛賣場不是最簡單...

開水

不然去好市多買博士茶，沒有咖啡因比較不傷胃不過我建議還是喝水或氣泡水，你不知道茶飲會不會有影響

斷食最好單喝水就好

無糖的花草茶 花果茶茶包 氣泡水有促食慾作用不是很推個人常喝玫瑰花茶 喝點有味道的無糖水比較熬得過空腹代糖那種也不行 空腹喝咖啡的話兌水感覺比較不傷胃斷食全書裡有介紹可以喝的各種飲料 但若遇到頑固停滯期還是只喝水比較好

如果真的不行，可以加一點純露水就會有味道（自己會喝菩提花或是玫瑰的，建議要試要買小量

非用餐只喝水，進食時間飲料只喝水或無糖綠茶，習慣就好

你的習慣和飲食法衝突，不是你改習慣，就是不要用這個飲食法

不要喝茶 會讓你更想吃零食

泡的淡一點 有味道就好

謝謝各位的留言

喝水最好了

我都用熱水泡熱水 喝起來有雙份的感覺 給你參考

任何無糖茶

熱水泡熱水 感覺很有禪意

唯一推波霸奶茶，半糖微微冰

我都用冰塊泡冰水，好喝又耗熱量。

我都喝午後紅茶無糖跟生茶，不過你要熱的

南非國寶茶~可以喝熱的

茶葉

我會喝點鹽水補充電解質

其實不用那麼講究 無糖的茶飲大多可以認真講 黑咖啡 水也算有熱量阿

那種無糖的茶包，或菊花茶、氣泡水

蘋果醋+赤藻糖醇+水168或186間歇性斷食其實不用額外補充電解質，除非你搭配生酮，那就要看身體狀況補充。然後水其實不用喝太多，喝太多反而加速流失電解質

推薦牛蒡乾泡熱水，有茶的感覺~而且很快就泡開。不過我不知道台灣哪裡有賣

無糖茶 無糖美式將軍區農會有賣牛蒡茶

無糖綠茶，這不錯。

空腹喝茶/咖啡 胃不適就單喝熱水

無糖麥茶

推十六茶 無糖無咖啡因

十六茶 無糖+1

空腹最好不要喝茶或咖啡 小心把胃搞壞

小豆茶 日本的，無咖啡因更正：是北海道十勝焙煎紅豆茶，蝦皮可以找找看

我都喝博士茶

溫水泡冰水，或者熱水泡涼水 兩種都不錯，可以試試看

無糖麥茶 應該負擔最小

孕婦的最愛：博士茶

想偷渡請問薑切片泡綠茶紅茶能不能喝

推無糖麥茶，全X有賣可以冷泡也可以熱泡的茶包，經濟實惠，又沒有咖啡因

iherb買有機花草茶 口味超多喝不膩 又便宜

還在把胃搞壞 更新一下知識好嗎

跟要吃到基代一樣過時

可以喝檸檬水嗎同問

無糖綠茶拉 ！

只喝水有那麼困難嗎？ 完全無須煩惱。https://i.imgur.com/bw97w17.jpg

我是咖啡兌水，咖啡味道明顯其實加一點就很有味道了

國外有那種專門斷食用的茶包，不過我都喝手搖杯無糖綠

我喝自己泡的冷泡茶 濃度沒很高

喝麥茶，麥的穀物味可以感覺像有吃東西一樣的飽足感

建議喝無糖麥 胃會不舒服的關鍵是咖啡因

決明子還不錯

檸檬汁 玄米茶

胃搞壞 XDDDD 有笑有推從來就只碰過醣類吃太多導致的胃搞壞而已

茶包啊 全聯就有了

69樓 那個菊花茶 他媽低好喝 跟十六茶一樣 都我最愛

氣泡水、自製檸檬切片+茶包、黑咖啡、玉米鬚茶、紅豆水、

牛蒡茶或黑豆茶

每個人身體不一樣，都說空腹喝這些胃不舒服了，還嗆人更新知識？喝無咖啡因的熱茶我覺得都滿舒服的

新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，咖啡中的咖啡因、單寧酸等成分都會刺激胃酸分泌，若空腹喝咖啡對胃的影響更大，長期下來的確有可能造成胃部損傷；因此，建議最好先吃點東西再喝咖啡，就能降低對胃部的刺激。說要更新知識的人，能否貼些新知識上來給大家看看？

我是南非國寶茶+蘋果醋+檸檬不用加糖不錯喝