作者:
ujd10 (听芯)
2021-02-20 23:35:30請問一下大家，你們通常去健身房都待多長時間？
包括洗澡的話...
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-02-21 01:12:00計時制的健身房大概80分鐘 月費制或單次收費不計時的可能會到2小時XDDD
個人心肺差組間休息長，七個動作各六組，加上排器材時間，也是快兩小時。
作者:
taipoo (要成功要積極)
2021-02-21 04:20:00以前去萵苣做重訓都會待上1.5小時左右
作者:
lee1112 (^^)
2021-02-21 08:22:002小時半左右，如果擔心時間太久，組間休息可以按手機碼表計時，重訓動作確實比較重要，加油！
作者:
lovemy (I love trance)
2021-02-21 09:33:00加洗澡大概1小時半 現在很少會練到2小時
作者:
Luoziqi (風遠白雲秋)
2021-02-21 10:01:00重訓完+收操都接近2hr
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-21 11:09:00三小時，練二休一，上下分化。
作者:
ujd10 (听芯)
2021-02-21 11:49:00大家基本都2小時...謝謝大家解答
作者:
ro123eo (魯宏)
2021-02-21 12:14:00平常去WG 熱身+重訓大概一小時出頭練完洗澡的話算下來大概一個半小時
作者: httpthebest (carry) 2021-02-21 14:25:00
單次收費 我都會到兩小時多。休息時間拉長 全身練
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2021-02-21 14:54:00純重訓一個小時到一個半小時之間
2-3小時 2.5小時運動 0.5小時 洗澡蒸氣放鬆
有家小要顧 不含洗澡20分至1小時半 組數最少15組最多可以四十組一個月最少去20次
作者:
romand (@çš¿@)
2021-02-21 22:31:002小差不多
作者: CO2 (吸嘔吐) 2021-02-22 04:35:00
洗澡更衣15分 有氧30分 重訓1-1.5小時
作者:
CrazyR (無聊是慢性毒藥。)
2021-02-22 08:35:00重訓 1小時左右
作者: luyun 2021-02-22 11:09:00
重訓含洗澡1.5-2小時 純有氧不洗澡1小時
作者:
kissung (天堂鴉)
2021-02-22 11:12:001
作者: EulerFormula (Euler) 2021-02-22 12:34:00
阻力1 有氧0.7 洗澡0.3
作者:
z800i (夏天結束了。)
2021-02-22 17:29:00重訓1 有氧1 溫泉1
作者:
ujd10 (听芯)
2021-02-22 19:28:00謝謝大家~~~
作者:
emafish (Fish)
2021-02-23 01:19:001重訓40分鐘核心40分有氧20拉筋
作者:
tbs002532 (阿哩逼波)
2021-02-23 13:44:00全部大概2-2.5h
作者:
gay3224 (魂魄天靈)
2021-02-24 07:34:001
作者:
Loveuux (香香)
2021-02-24 12:05:002H
作者:
hermescrean (What do you want to do)
2021-02-24 15:08:001.5H, 不洗澡, 我害怕看到婆媽甩奶
作者:
botnet (天龍人)
2021-02-25 14:35:00重訓有氧1：1，加洗澡大概2個半
作者:
cathyjwt (里約大冒險)
2021-02-26 22:12:00大約一個小時半吧!!