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[減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦

作者: johan0727 (魚翅)   2021-04-08 22:38:52
前陣子看到的營養師減脂教學
https://tinyurl.com/wc5nn54a
自己跟了一陣子 覺得效果還不錯
同步分享給大家
https://i.imgur.com/bFb0Rio.jpg
https://i.imgur.com/QIOUaRZ.jpg
自己過去實施168斷食
覺得不吃早餐真的好痛苦
最後還是決定乖乖吃三餐 身體多動比較適合我
另也建議能用營養師的菜單
製作一些自己喜愛的料理
簡單處理 味道也較不單調
作者: octopus4406 (章魚仔)   2021-04-09 08:03:00
同樣品項（雞肉三明治之類）全家的脂肪含量比7低很多感覺抹醬有差
作者: halulu (I'll be there.)   2021-04-09 07:07:00
為什麼三明治會肥死？萊爾富燒烤雞腿三明治 341kcal p16 f16 c31 再一個無糖豆漿 138kcal p13 f6 c6 再另加蔬菜。這樣吃不算另加蔬菜部分 479kcal p29 f22 c37
作者: sunbox (盒盒(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ)   2021-04-08 22:43:00
錢包好瘦
作者: chioushian (sam)   2021-04-08 22:58:00
真的吃得飽嘛...
作者: togmogo (偷雞摸狗)   2021-04-08 23:09:00
我的早餐：雞胸肉+茶葉蛋2顆 親子套餐
作者: omanorboyo (omanorboyo)   2021-04-08 23:29:00
每個都飽阿 但荷包比身材快瘦
作者: robotcl (停停)   2021-04-09 00:24:00
荷包還好吧
作者: cosy (笑看人生)   2021-04-09 01:00:00
DAY1第一餐 只有8百多大卡喔? 我以為破千....那個堡熱量超高
作者: creepy (左招財 右納福)   2021-04-09 03:38:00
只會買雞胸肉 沙拉 茶葉蛋 推三明治會肥死要吃三明治還不如買御飯糰
作者: taipoo (要成功要積極)   2021-04-09 04:25:00
荷包會瘦得比較快QQ
作者: aa08175 (Q小賢)   2021-04-09 06:45:00
711全家在偏鄉區要減脂是超級好朋友
作者: likeaprayer (Dreamlover)   2021-04-09 11:10:00
這樣吃錢包先陣亡...就算鮮食都買到7折的 總價也很高
作者: toma410 (510)   2021-04-09 12:41:00
711的沙拉真的是很方便
作者: bbcer   2021-04-09 13:20:00
減脂期開始就沒買過超商食物，建議您少添加多原型食物噢
作者: kuninaka   2021-04-09 14:42:00
這張表少了價格
作者: flatwormgene (DoRightThing)   2021-04-09 15:05:00
好複雜= ="不過如果錢沒差，也是可以啦，至少省時間
作者: freaklin (粼粼鄰)   2021-04-09 15:44:00
不過711雞胸真的超難吃
作者: laikyo (六元)   2021-04-09 20:34:00
環境如果允許還是自己做吧
作者: lenta (Bianca)   2021-04-09 20:41:00
水煮蛋自己煮比什麼石安便宜多了水果也可以自己去市場買 沒必要全都在便利商店解決
作者: zivking (想不到指定填寫原因：要S)   2021-04-09 23:01:00
會餓到不行
作者: decorum (Festina Lente)   2021-04-10 09:51:00
這太複雜了 把握低碳原形食物的原則 生活可以很簡單
作者: janice80529 (一生與君幾擦肩)   2021-04-10 10:42:00
這個價格還比去買水煮餐貴很多吧……
作者: sy4826951 (星空孤影)   2021-04-10 12:03:00
錢包會瘦下來
作者: cocazero (Zero)   2021-04-10 18:13:00
說個笑話，統一化工廠
作者: sasamoney   2021-04-11 06:25:00
營養師才不管你財力。他們只是看著超商食品的三種營養素和熱量來和你推薦。粉絲回他這樣會不會太貴。一律回你：健康無價。
作者: pegasusatlan (哈哈哈~ )   2021-04-11 09:18:00
有錢的吃法
作者: HuangWuTe (˙XMAN˙)   2021-04-11 10:04:00
其實搭配雞胸肉和茶葉蛋就有豐富蛋白質。
作者: l42857 (~.~)   2021-04-11 12:58:00
推文是多窮...
作者: Khadgar (Khadgar)   2021-04-11 18:26:00
這種就是給一週88工時左右的吃的啊...
作者: nyyfederer (超音速)   2021-04-12 02:34:00
711 全家就是方便啊 又沒有叫你天天吃 只是提供一個組合而已
作者: z1120123 (dogisgood)   2021-04-12 07:38:00
我也覺得推文是多窮
作者: milesonline ((￣▽￣＃)~~~)   2021-04-21 18:48:00
是推薦減脂餐不是省錢餐 某些推文是在哈囉？
作者: firemm444 (444444)   2021-05-02 21:42:00
拿711跟水煮比的是減脂減到腦部受損了嗎
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