作者:
prodigal (思念的溫度)
2021-06-13 16:20:24我覺得是因為一般人聽到快樂這個詞彙
想像的情境跟運動帶來的快樂不一樣
當我聽到快樂
我會想到吃蛋糕 跟朋友出去玩
去聽演唱會 看喜劇大笑
這一類當下情緒起伏較大的情境
但運動帶來的快樂不是這種
用量化舉例可能不準確
但或許會比較好懂
一個人一天的心情均值假設是100
大吃大喝 看喜劇大笑的當下可能會到200
疲憊的時候 挫折的時候可能掉到50
但高頻率運動幾個月後
你的心情均值可能是130
看喜劇大笑可能210
疲憊的時候可能還有90
我個人感覺是很明顯
長期運動後
強烈的快樂增長不明顯
但極度抑鬱的時間有大幅減少
※ 引述《angeli77na (Angelina)》之銘言：
: 運動真的會快樂嗎？
: 相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧
: 或是像文章裡面說的這種想法
: https://havfit.com/fitness/c50e75d5
: 身為一個有實踐精神的人（？
: 我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事
: 結果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈
: 還說窩在沙發吃零食最快樂（好廢
: 我就跑去問我身邊的人是不是也是這樣
: 結果我有個朋友跟我說她有一次運動完還大哭（好荒唐
: 想問大家有沒有遇到這樣的狀況還是我跟我朋友太怪哈哈哈
推 我的感受跟你一樣開始運動後低落的時間明顯少滿多的
我不一樣耶，我做喜歡的運動時當下快樂值會到200，結束後大概160
作者:
MrSeven (☆想和周遊接吻☆)
2021-06-13 23:34:00不會快樂但運動當下會忘記不快樂
運動會暫時忘掉煩惱 而且而且思緒會比較正向，或聽點輕鬆的輕音樂也不錯
作者:
candy15 (^^)
2021-06-14 11:44:00推!沒錯 減少抑鬱值 心情不好去流汗就對了!
作者:
bellas (小p)
2021-06-14 16:22:00血清素會升高 練到腦內咖會噴真蠻爽
作者: phoeya 2021-06-14 20:05:00
沒錯！生活不可能因為有運動就沒有沮喪，又不是興奮劑。但是有養成中高強度的運動習慣後，負面情緒的衝擊真的會降低~做些需要高專注的體力訓練會轉移胡思亂想的時間。
作者:
chiehdis (chiehhime)
2021-06-14 21:07:00推。我也是有這樣的感覺：）
作者: NoManInCar (NMIC) 2021-06-15 22:11:00
我在競技性的運動後 如果勝過對方 會覺得很快樂 如果被對方打爆 會很不快樂 給你參考
作者:
Lenox10 (Lenox10)
2021-06-17 11:55:00認同+1不開心的比率下降了，也比較快能從低潮走出來
作者:
Anda (加油)
2021-06-20 00:24:00認同這篇
作者:
tonyscat (Wall瑪律呀)
2021-07-09 18:38:00認同+1
作者:
Aofia (Aofia)
2021-08-06 09:00:00認同！