因為我本身很瘦，所以我並沒有任何減重的概念
我目前是把一顆蘋果 一顆拔樂 兩個奇異果 ，和一些苦茶油
打進果汁機，弄成一公升的原因，是先填滿她的肚子，而且有混一些油，油能先制住她想吃東西的感受
打果汁給她，是因為我覺得，健康的減重比較好
游泳前她會吃一點，所以喝玩果汁，她就回去睡覺了，不會再吃正餐
我不知道有沒有更好，更健康的方式

還是，我把水果，通通換成蔬菜汁比較好呢？

熱量盡量用吃的 不要用喝的

這篇文看起來就是刻板印象會穿adidas褲子那種人

借問 adidas褲子怎了XD

一整個「感覺好」的做法而已，不如喝豆漿

好

要健康就是吃正餐阿 喝什麼果汁 還喝那麼多減肥不要喝果汁 血糖會升很快你去找營養師Ricky的影片 他都有教怎麼減 為什不要喝果汁

不知道苦茶油+果汁是哪裡來的靈感

靠北樓上害我笑了 皂化弄人是吧

苦茶油是什麼邏輯

可以...不要...拿人體...實驗...好嗎？人又不可能不進食，抑制進食慾望so bad! 你就不是營養師也不是廚師，一直在堅持什麼啊？

三小

工具人？花錢費工還上來求指導 我笑了XD

自稱沒有減肥概念，覺得果汁管飽油抑制食慾是哪裡來的自信？