[閒聊] 原來消水腫反而要多喝水？ MrTaxes PTT批踢踢實業坊

作者: MrTaxes (得粥加湯) 2022-03-20 16:18:08

最近水喝很少可是臉反而腫腫的
查了一下有一種說法是要避免水腫就要多喝水
是說這樣身體代謝會比較順暢
另一個原因是補充的水分不夠時身體機制反而越會將水分留住
只是不知為何集中在臉部特別明顯尤其是眼圈的地方
總之呢
水腫反而要多喝水
我今天才知道

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2022-03-20 16:27:00

要看水腫的類型

作者: Duroc (杜洛克) 2022-03-20 17:18:00

我聽過個說法，要多喝水要夠才能啟動腎臟過濾排多餘出，但我存疑，有請下面大大指教

作者: a127 (毛蘿蔔) 2022-03-20 17:49:00

鈉攝取過多的水腫有用吧

作者: KobeNi (浩呆) 2022-03-20 17:57:00

幾年前不是有人實驗，靠狂喝水喝到快水中毒來脫水，兩天脫掉10公斤

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2022-03-20 20:01:00

代謝正常的可能會喝水沖淡體內的儲水電解質，而如果是腎臟還心血器官代謝的限水還吃利尿劑狀況下不可能多喝水

作者: alice78226 (紫) 2022-03-21 11:53:00

看水腫類型加一

作者: tukry (托奇) 2022-03-21 12:25:00

吃太鹹體內鈉含量過高，身體為了平衡電解質濃度會保留更多水導致水腫，這種水腫可以靠多喝水排除過多的電解質

作者: s9209122222 (海海海) 2022-03-21 16:37:00

鈉太多，喝水代謝掉

作者: LoveSports (愛運動) 2022-03-21 18:23:00

我以前喝水量很少，幾乎每天水腫

作者: cosy (笑看人生) 2022-03-21 21:48:00

補充蛋白質

繼續閱讀