家裡有一個5坪小房間可以放健身器材。
老公需求為：有運動能看起來變瘦就行
我的需求為：做有氧運動讓自己苗條
目前選手有：
1、飛輪
2、划船機
請問大家推薦那一種，謝謝。
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-06-23 11:47:00我自己是喜歡划船機啦 但飛輪比較好掛衣服(咦?
作者:
kalmia46 (水白方攴é‡åŠ›)
2022-06-23 12:42:00飛輪+1。不用的時候可以掛衣服
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-06-23 13:43:00壺鈴8 12 16 20 24各兩顆，剩下的錢去吃大餐。
作者: molamolajump 2022-06-23 13:45:00
壺鈴好玩，除了手殘手滑的時候
作者:
jfw616 (jj)
2022-06-23 13:52:00都不推薦....別浪費錢了
作者:
minkan (minkan)
2022-06-23 13:59:00過來人跟你說不用買，飛輪和划船機太單調，很快就會閒置，建議電視放mossa on demand或les mills on demand跟著跳，跳4個月已經瘦10公斤，絕對有效
我自己跟我太太是這樣子，中午吃自備水煮餐，晚上我們都看YouTube DanielPT fitness做30-40分壺鈴有氧，我個人很推這個youtuber ，他會一直上新片，有壺鈴、啞鈴、徒手有氧等，我太太肚子有小了一圈，我自己本身瘦4kg，推薦給你
如果我有這樣的空間，應該會飛輪1台+深蹲架+啞鈴組推薦網紅candice的ig，夢想的居家健身器材
作者:
HolyMilk (腦部傷害不可逆。)
2022-06-23 14:38:00白幕+投影電視+switch+健身環，可以當家庭劇院可以看影片作有氧或重訓還可以玩遊戲。
作者:
nasafood (會說話的啞巴)
2022-06-23 15:05:00飛輪，比較不需要維修保養
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2022-06-23 15:30:00怎麼大家都覺得飛輪比較好掛衣服，明明是臥推架組啊
作者:
kissung (天堂鴉)
2022-06-23 16:30:00Switch の健身環
作者: mabo750166 2022-06-23 18:56:00
比較推薦壺鈴 多買幾種重量
作者:
foxs9 (moon river)
2022-06-23 19:54:00壺鈴 比較好賣
作者:
RCSTD03 (叫聲是喵嗚的狗)
2022-06-23 19:58:00空間夠的話我推薦兩台腳踏車+一組訓練台+心跳帶的組合
作者:
toto123 (煩.....)
2022-06-23 20:05:00不用特別準備什麼水煮餐 就是吃乾淨原型 澱粉少吃點就好了 人體完全沒有油 根本不對你這種需求 去公園快走就好我覺得一般人 要買設備 真的頂多啞鈴就好但是只要瘦根本也不用啞鈴
作者:
banmi (數學小天兵)
2022-06-23 20:12:00跑步機+一台電視，我都邊走邊看網飛。
作者:
decorum (Festina Lente)
2022-06-23 20:27:00我也覺得跑步機+電視比較實在 快走2集sitcom就達標了
作者: escape216 (我要打逐字稿...) 2022-06-23 21:24:00
迪卡儂單槓架，加上彈力帶，上半身大部分都可以練到
作者:
shenwhei (隱姓埋名當空氣)
2022-06-23 22:26:00健身環，其他都衣架
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-06-23 22:39:00運動有在負重的話，訓練效果會比較好，負重自身肥油不算。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-06-23 22:51:00改單手、單腳負重就加倍了, 還不夠你練才進入真的重訓
作者:
skybrest (Be Still My Heart)
2022-06-24 00:39:00推
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-06-24 02:30:00划船機幾乎全身都會使用到，飛輪練腿很適合。
作者:
fake (fake)
2022-06-24 06:14:00要變瘦的話…我覺得預算拿去吃健康一點可能比較有效（？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-06-24 07:47:00單邊訓練通常是先重訓後發現需要修正補強才會做的。
作者:
smapvest (LionHeart)
2022-06-24 10:38:00250買迪卡儂健腹輪 再一個瑜珈墊
作者:
xd2005 (AP)
2022-06-24 10:48:00買switch+健身環+健身拳擊2+瑜珈墊 1萬5有找
我是推臥推椅深蹲架啞槓鈴 先去健身房，看哪些用的順手
作者:
wts4832 (住在海邊的地瓜)
2022-06-24 17:53:00去加入健身房會員比較實際
健身房好多了 器材多 免費冷氣 飲用水 三溫暖而且自己練超無聊 容易懈怠 在健身房就不同了
作者:
TheArrow (TheArrow)
2022-06-25 00:50:00登峰機+switch 五萬應該有找
作者:
meruruC (Meruru)
2022-06-25 17:27:00switch 健身環+1 不會變成造型置物架
飛輪。我們家預算不夠買Xbike而已，我和老公都靠它一年內瘦了十幾公斤喔！（重點是每天都要認真騎XD)
作者:
showermi (ç´¯ç©æŒ‘戰的人生)
2022-06-25 21:17:00花四萬找好教練 併搭配自學半年 剩下一萬 半年後才知道買什麼器材
感覺你是練心肺為主，肌力肌耐力為輔，那首選划船機，有氧和中高強度間歇都可以練到，其次肌力肌耐力也一併可練。
作者:
alwang (暱稱回來吧)
2022-06-27 14:06:00可調式啞鈴 可調角度長椅 隔音地墊 買這三個就夠了
作者: jaywantw (黑松) 2022-06-27 21:47:00
買健身房的重訓器材要買什麼
作者:
YoooooM (YoooooM)
2022-06-29 16:10:00預算有5萬我會推薦買Bladez的F2636划船機＋OCT可調式啞鈴來做搭配，有氧跟重訓可以一次搞定，划船機幾乎會用到全身的肌群，對心肺鍛鍊的幫助也很大，但如果身形比較單薄的話在曲線上可能會沒這麼漂亮，以我的經驗還是會建議需要搭些重訓喔
作者:
askdrlin (ä¸å¤®æ°£è±¡å±€)
2022-07-02 18:44:00建議多爬文 認識吃跟練的觀念之後再來決定 有運動看起來有變瘦不一定要有氧 控制飲食就可以了電視 瑜珈墊 啞鈴 兩個人一起跟著做 有趣多了再來就是你們純追求「瘦」的話真的不一定要花五萬買器材，除非沒差這個錢，好好研究吃 做一些徒手運動效果也許會比較好
作者:
salish (salish)
2022-07-05 22:11:00徒手先習慣，再考慮器材。
作者:
j0j2j1j0 (喵嗚呼拉呼拉登愣)
2022-07-14 17:30:00飛輪啦