想請問版上有後天性多囊
導致體重越來越上升的人嗎？
以前因為減重瘦到162/45過，後來一樣的飲食跟運動但漸漸的開始體重上升，生理期也沒有
47以後去看婦產科發現是後天性多囊
醫生告知不能再變胖，不然多囊會更嚴重
一直維持在50左右，但是體脂肪開始越來越高
本來22到現在已經26了，體重也開始52.53
有聽說過多囊體質本身就比較易胖難瘦
也比一般的女生更容易胖在腰腹
想問有沒有同樣經驗的人
從瘦變胖又有成功減脂的經驗
本身一樣還是有維持飲食+運動，有在想如果還是沒成效的話是不是該去醫院檢查看看？

162/52… 不是減重的範疇喔

這個身高體重體脂感覺還在勻稱的範圍耶，要不要放寬心維持健康飲食就好了呢？不過多囊更忌諱糖，不要手搖不要甜點不要零食感覺就差不多了

可以a我的文章看看，我也是從162/45一路增到162/62

感覺應該是需要增肌（？

正常飲食和運動 女生體脂26很正常啊????

我以前瘦過又胖回來 (56—>65)2月底醫生診斷可能有多囊，但是醫生講得很輕鬆，好像不怎麼嚴重，我自己是覺得很嚴重，生理期亂七八糟，當時158/66.7，體脂41.9，飲食控制加重訓，目前158/58.75，體脂36.4（皆用inbody測），給妳參考

我也是後天性多囊胖了7公斤，目前靠運動跟飲食只能維持現狀...減不下去

83-62還在努力中，要付出比別人更加倍的努力才能瘦。體脂還沒量第二次不太清楚，不過光體態就可以看出來比之前好很多

我，一週慢跑5天一次5k,飲食變化不大，不到一年瘦十公斤

我原本158/48上下，去年下半年幸福肥胖到最重56，今年年初生理期四個多月沒來去看醫生後確認是多囊，醫生說我要減到50內才行。我本來就不喝飲料，開始減肥後幾乎不吃零食跟麵包，飯量減少，搭配慢跑、健身環，現在體重50~51，還在努力中！多囊真的會比較難瘦，但過了一個檻(激素恢復正常的檻？)後，體重會降更快些，過程很考驗毅力跟心情調適的能力，但堅持下去總會有收穫的！我沒有量體脂，不過腰圍從原本最瘦時23吋→28→現在24.5~25之間浮動，供參考

主重熱氧運動到333，能維持一陣子，到時才換破牆

飲食、運動以外的生活呢？問問自己是不是由動態活動改靜態為主

我之前有多囊的問題，月經半年不來，是個胖子。多囊基本上是胰島素抗性的問題，我用斷食，原型食物，重訓的方式調整了一年的時間，現在月經都會乖乖來了

胰島素阻抗 了解一下

我也是多囊，控制飲食跟超級認真運動也是只能維持，營養師也說要撐過一個體重代謝回來可能會比較接近正常人的減重速度，目前165/59/28.5

推

我也有多囊　但不知道還有分先後天@@

後天+1 但是沒胖過。超級莫名其妙

我也多囊，我之前是160/58，醫生說我是瘦的多囊，供你

我也是多囊 162/54 之前胖到57。吃原型食物不吃蛋糕洋芋片手搖飲 每週運動5天 一次30分鐘 跳繩飛輪看yt影片做有氧 花了三個月才瘦下來 希望年底能瘦回50-51

我喔！可以找我之前發過的文章～體脂從42減到22～

我是先天多囊，但我從小就瘦161/45，最胖是懷孕到56公斤但產後兩個月就瘦回45，現在生完已經九年還是一樣其實就是澱粉減半，平常儘量不喝含糖飲料跟吃甜食一週三次核心運動（只有十分鐘）

斷食 一天一餐 勉強有下來

嚴重多囊 醫生說我的狀況月經三個月沒來都是正常非常難瘦 但持續努力中 靠戒糖跟204斷食自己感覺對多囊來說 減重飲食比較重要 運動是讓自己有精神 也減少胰島素波動造成的超級飢餓