[討論] 請問壺鈴跟划船機的推薦度

作者: peacemetta (平安的慈悲為懷)   2022-09-04 16:35:59
各位好,最近想要添購一些能在家中運動的器材,目前鎖定壺鈴(來做swing擺盪)或是划
船機
自己研究的優缺點
壺鈴:
# 便宜、佔地小、除了swing之外還能做別的動作
# 但是似乎很難用壺鈴維持長時間的中低強度有氧,以擺盪來說,比較類似HIIT的概念
划船機:
# 可以維持長時間的中強度有氧,據說動用的肌群很多
# 價格高、買了擔心會變成另類衣架、且有人說長時間重複動作較為無趣
想請問各位對於壺鈴和划船機有沒有使用經驗?推薦度如何?
另外如果要划船機,目前看的是m牌的水阻式,和b牌的磁控式。
水阻較貴,但聽說划船感較自然
磁控較便宜且聽說靜音,但不知道手感如何
先謝謝各位的分享
作者: shujoe (<(  ̄^ ̄)︵θ︵θ︵)   2022-09-04 16:37:00
推薦壺鈴
作者: moswu (蚊子)   2022-09-04 17:05:00
彈力繩?
作者: ccaf9284 (ccaf9284)   2022-09-04 17:55:00
壺鈴吧 放家裡方便 不會壞 好轉手
作者: peacemetta (平安的慈悲為懷)   2022-09-04 17:55:00
但壺鈴我主要擔心的是他沒辦法維持足夠時間的有氧運動
作者: ccaf9284 (ccaf9284)   2022-09-04 17:56:00
壺鈴你想的話輪流換手swing盪個幾十分鐘都可以啊XD
作者: minkan (minkan)   2022-09-04 18:03:00
後悔買划船機,強度太低又很無聊,收在倉庫閒置,現在對電視跳拳擊有氧,強度夠又不用買器材
作者: candy0919 (坎蒂張)   2022-09-04 18:25:00
壺鈴吧,可練全身
作者: Radiomir (Radiomir)   2022-09-04 18:59:00
可調式啞鈴, 一樣花時間, 練肌肉比較划算...
作者: fashsboy   2022-09-04 19:06:00
划船機阻力重很操吧
作者: minkan (minkan)   2022-09-04 19:13:00
我買的是水阻式划船機不能調阻力,只能拉快,強度覺得不夠
作者: qsasha (小花)   2022-09-04 20:40:00
硬要的話,買壺鈴
作者: ro123eo (魯宏)   2022-09-04 23:08:00
壺鈴+1
作者: peterpan999 (潘彼得)   2022-09-05 07:21:00
壺鈴+1,可有氧可無氧,剩下的預算拿去上壺鈴課
作者: abain521 (abain521)   2022-09-05 08:13:00
壺鈴課建議買幾堂啊?感覺壺鈴自學有點難
作者: littlebun (松鼠麵包)   2022-09-05 11:25:00
壺鈴有氧減脂效果超讚
作者: cuteVictor (Victor)   2022-09-05 15:36:00
壺鈴Swing 做15秒休15秒 五分鍾ㄧ組 很讚
作者: j855081221 (月下紅茶)   2022-09-05 23:16:00
壺鈴吧,比較好收。自己都在WG健身,大型器材和各重量壺鈴那邊都有了,還不用維護,不用在家佔空間,費用一個月頂多一千而已,如果你錢多我就沒意見xD
作者: RoxanneC (Roxanne )   2022-09-06 01:09:00
壺鈴超讚
作者: ritt (rit)   2022-09-06 01:16:00
壺鈴加一 家裏有5個8-24公斤的壺鈴 功能不同 方便維持體能桌邊放一個 隨時舉個二下 划船機就算了 除非有專項需求 真心不騙
作者: q7814 (Fang)   2022-09-06 03:19:00
壺鈴+1 還可以開YT影片跟著做
作者: VIATOR (阿布拉卡達不拉)   2022-09-06 08:30:00
壺鈴超讚 +1
作者: Chick4Gty (C4G冠孝)   2022-09-07 18:35:00
壺鈴超讚
作者: gn80797 (zun)   2022-09-10 05:46:00
說划船強度低的,百分95姿勢發力不正確,或者速度沒上來,要注意繩索不要垂下要維持緊繃然後速度要快。百分4可能器材問題。
作者: sean2014 (象)   2022-09-13 22:35:00
壺鈴啊,便宜又爆心肺,不會做的話找PTT壺鈴王上幾堂團
作者: mudshove (mudshove)   2022-09-19 17:52:00
請問B牌是指BGYM比勁嗎?有試過還不錯,他們那一款可調阻力的設計
作者: ncc1983 (溫開水)   2022-09-21 09:08:00
回原PO,水阻跟磁阻的差別是,水阻不能調阻力,而且佔空間、保養也比較不方便
作者: SaintsRow (Romeo-64)   2022-09-21 20:55:00
壺鈴沒人教的話滿容易動作錯誤的
作者: Dream95147 (Dreamming)   2022-10-03 01:14:00
絕對推壺鈴!不佔空間,動作變化超多!減脂、重訓都行,熟練後還可以玩花式https://www.instagram.com/dreaming_753kb https://ihttps://i.imgur.com/VfoT6ld.jpg

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