作者:
nawa6 (na)
2023-07-12 13:39:30此篇只想告訴甲狀腺低下患者不要氣餒
遵從醫生用藥跟找到適合自己的飲食控制一定可以瘦下來
先說我身高只有151
我大概3年前開始服甲低的藥
一開始60-56一直徘徊
（中間醫生也嘗試調整劑量讓我吃成快甲抗）
後來去年10月換地方居住也換個醫生看
醫生直接說我根本是自己問題（因為我吃藥驗血已經是正常了）
叫我要認真做飲食控制 血壓也有點偏高
我一開始是168 12月大概維持50
但蠻痛苦的 我變成很在意時間 時間一到瘋狂吃
醫生說其實控制熱量就好 幹嘛一定要堅持168
我才開始記錄每一餐飲食
體重變化比較慢 但吃變得很開心
不用一直盯著時間看感覺很好
12月50公斤
3月47
5月43
6月42
飲食方面
主要自己煮 偶爾外食 一定都有大量菜跟肉
我還是會偶爾吃炸物 餅乾 飲料（無糖）
大概1-2個禮拜一天會放縱
運動呢
我大概每天走30-1小時
可以走路到的地方就不搭公車跟交通工具
少少的心得
附上最後真相
https://i.imgur.com/HMyeYGI.jpg
作者:
dismine (dismine)
2023-07-12 13:46:00推
作者: levs (levs) 2023-07-12 14:10:00
推 辛苦了可否請問當初怎麼會知道自己是甲低?有症狀嗎？
作者: levs (levs) 2023-07-12 14:55:00
謝謝回答!!
作者: iishin (lu) 2023-07-12 16:06:00
今年公司健檢也發現甲減，謝謝你給了我信心，我也要加油
作者: o92p (。。。) 2023-07-12 16:10:00
推
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-07-12 19:51:00盡量不要起起伏伏，妊娠紋跑出來了
作者: levs (levs) 2023-07-12 20:01:00
這樣居然看得出妊娠紋? i大太強了吧我完全看不出來
作者:
jejo (烏龜)
2023-07-12 22:28:00甲減胖了十幾公斤 看到這篇感覺有希望了
作者: Angety421 2023-07-13 14:49:00
推 辛苦了
好猛，從大媽變回健康體態了，但全天下的媽媽不管胖瘦都respect辛苦了
作者: Emilia0410 (Emi) 2023-07-13 18:15:00
辛苦了!自己也是甲低花了兩年多從96到現在65左右，中間真的一度很想放棄，但也是為了自己健康著想就一路到現在，一起加油
作者:
MrYao (Key)
2023-07-13 23:50:00推優秀
作者:
yuminie (寧寧控)
2023-07-14 12:26:00好厲害喔，非常敬佩，我被鼓勵到了，謝謝分享！
作者: tfads543 (tfads543) 2023-07-14 17:18:00
好厲害 看照片以為是大學生
作者: levs (levs) 2023-07-14 19:51:00
大家都看得出來有妊娠紋嗎？我完全看不出來 以為是大學生+1
作者:
petestar (酥酥麻麻。小派皮)
2023-07-15 08:06:00我沒看到什麼紋，就是一位美麗的媽媽
作者:
Anda (加油)
2023-07-15 09:22:00超勵志～～謝謝分享 你好棒
作者: levs (levs) 2023-07-15 15:24:00
感謝回答 我還以為是不是我眼睛有問題 真的看不出來
作者: Bausis 2023-07-16 21:54:00
厲害誒！有夠勵志的啦
作者:
xup6759 (Taeyang)
2023-07-17 16:29:00厲害
作者:
bai8 (bai8)
2023-07-18 17:56:00很厲害