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FITNESS
Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果
作者:
ostracize
(bucolic)
2023-08-07 17:13:55
超慢跑|有多慢?有沒有用?大重量訓練:冰的冰美式 熱的熱拿鐵
https://www.youtube.com/watch?v=TVmVX8Kgb9Q
各種運動壞處好處相對論?運動處方劑量以及相對關係
『提倡肌力訓練』就是『反對有氧運動』?不不不不不........
廖老大:目標設定,萬物皆有效?
【超慢跑】不挑戰極限的運動方式,代謝活化效果,降血糖
血糖高低變化的相關影響與特性
Netflix 超慢騎?
選手的深度練習,太極拳,氣功
超慢跑,對於靜態生活者的優點與起點,推薦給靜態生活中老年人
重量訓練需有刃有餘,意猶未竟,讚讚
無需造成對立的兩端,也無需批評超慢跑
大重量訓練:冰的冰美式,熱的熱拿鐵?
原子習慣,自我認同論,訊息與情緒?
訓練光譜,漸進式超負荷,訓練目標,劑量反應
運動圈的朋友與敵人,同行相忌?不同陣營的對立與筆戰
邱個自行車的節目流量不高?分眾現象
優秀選手:某時某刻最符合競賽規則的人
體能之巔=多元強壯+人生的不可預測性
天擇與性澤
沒有無效的,只有用錯的
2034年,台灣超過一半人口是超過50歲
重新定義50歲
作者:
iamoldtwo
(目標:單手腳離地拉單桿)
2023-08-07 17:43:00
我覺得最大的問題是只做心肺的人,只擷取自己想要的部分,造成誤解。
https://youtu.be/HUMXASs10A8
https://i.imgur.com/cN6Ta9K.jpg
人家徐教練怕超慢跑心肺練不夠,所以搭配間歇。怕只練心肺会肌少,最基本的胸腹腿三項阻力訓練都說了。有人就是聽完只練超慢跑,阻力只做手和腹或腿。
作者:
peter0726
(江 謝)
2023-08-07 17:57:00
文章這樣貼真的看不懂你想表達什麼人家podcast的段落標題 你直接複製貼上 沒頭沒尾的
作者:
FarkU
(Bipolar Disorder)
2023-08-07 18:00:00
我只看到何博士瘦了一大圈,可見瘦還是比較重要。
作者:
taco20
2023-08-07 18:19:00
https://i.imgur.com/nYQ76kb.jpg
有效啊 2月到現在 我就這樣跑掉10多公斤
作者: levs (levs)
2023-08-07 18:45:00
我可從來沒說不要練重訓喔,不要看人家推超慢跑就當成反重訓
作者:
cubegaga
(方塊卡卡)
2023-08-07 18:47:00
我完全看不懂內文想要表達什麼欸==
作者: levs (levs)
2023-08-07 18:49:00
從小超討厭運動、體育課老是被老師痛罵、沒有運動習慣的人願意從超慢跑開始就很好了,不需要用高姿態貶低別人的選擇。
作者: Doncic9977
2023-08-07 18:57:00
內文也順一下 這樣誰看得懂
作者:
RUUUI
(啊喲哎)
2023-08-07 20:01:00
?¿
作者:
SundayPeople
(boredom)
2023-08-07 20:29:00
看了真痛苦
作者:
excercang
(啦啦啦)
2023-08-07 21:17:00
完全看不懂這篇在表達什麼
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