作者:
MrTaxes (得粥加湯)
2023-09-02 20:35:54很多人的胖是整體的
從脖子身體到四肢都胖
但有一種胖只會出現在中年以上的男性身上
就是四肢脖子仍是瘦的 只胖在圓圓的肚子
為何會有這樣的胖法？ 那種要怎麼減肥？
作者:
kissung (天堂鴉)
2023-09-02 22:11:00加強手、胸、背、腳重訓、+飲食控制
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-09-02 22:46:00甜食跟酒吃太多
作者:
tilasmi (小T, 終於new回來了!!)
2023-09-02 23:07:00中等強度的有氧 先消內臟脂肪 同時飲控 加重訓長點肉
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-09-03 03:14:00站姿的運動和移動太少
作者:
lovebean (呼嚕呼嚕。oｏ○  )
2023-09-03 13:44:00個人基因因素啊, 就像有的人胖胖的但臉不太會腫, 或有的女生瘦了胸部卻不會變小一樣, 這數先天體質完全無解,不過肚子胖比較快代表這個人先天較容易囤積內臟脂肪,其實風險蠻高的, 更需要好好控制
作者:
dodoru (jomi)
2023-09-03 14:07:00不會只有中年男這樣呀，女生也會有不少泡芙人你會覺得中年男比較多，可能是沒有那麼去注意女生，或者是女生可能相較還是會選衣服一點修飾一下。除了天生體質基因因素，可能某些部位會累積脂肪比較快之外，我是覺得肚子太大的也不能全賴給基因啦，跟自己飲食組成佔蠻主要因素，有些人可能覺得自己也吃不多就蠻不在乎自己吃進去的東西，覺得吃進去的熱量可能也還好。
作者:
sulaman (吃拉麵)
2023-09-03 15:44:00很多二型糖尿病患者都是這體型 不限男女
男生脂肪傾向累積肚子,女生則是優先累積在下半身同樣胖男生肚子會比較大女生就會胖屁股或是腿
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2023-09-03 19:58:00
因為男性的脂肪組織相較女性不發達，所以皮下脂肪的空間較小，加上台灣含糖飲料盛行，越喝肚子越大
作者:
notanyone (notanyone)
2023-09-03 23:40:00不一定是先天，因為果糖會優先儲存在內臟脂肪，肚子大的絕對是醣類攝取過多，喜歡吃澱粉類或喝酒甜食
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-09-04 14:41:00從熱量觀點，只要你沒消耗掉都會累積，跟你吃什麼沒有關係，碳水和蛋白質一樣都是每克四大卡。
我一個月不吃澱粉，本來就只喝黑咖啡無糖茶每天有氧30分鐘，一天吃1000卡 瘦了8公斤脂肪25% 現在20不過被朋友說吃太少會出事，運動前要加一下碳水了肚子瘦很明顯 腰圍也是
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-09-04 16:59:00要看你的瘦是要怎樣的瘦，有人就是要體重數字減少，什麼肌肉脂肪通通不要，那就少吃就通通燒。然而有人是要在長時間低強度有氧減脂時，順便最大程度的避免肌肉流失，那就不是單純不吃碳水那麼簡單。
作者:
lovebean (呼嚕呼嚕。oｏ○  )
2023-09-04 18:03:00就像你無法控制自己哪裡瘦比較多(譬如腰), 也無法控制自已能都集中胖哪裡(例如胸部), 男女差異就是基因啊,基因決定了絕大部份, 女生精緻碳水吃到爆也不太變成手腳超細的大肚腩身材, 反正就熱量控制好跟多運動就對了
作者:
g98675 (Ching)
2023-09-04 22:12:00我女生我就容易胖肚子
作者: levs (levs) 2023-09-05 06:18:00
性別差異，男生容易堆肚子女生容易堆下半身。且有個人差異。女生上了年紀因女性荷爾蒙減少也會開始胖肚子
男性不動都會胖核心位置，想從泡芙變倒三角身材，首先要減重，再訓練背肩胸，經過增肌減脂循環次數越多越接近倒三角，但根本還是改掉身心的習氣，不然相即呈現如是的樣
作者: argyle 2023-09-05 12:27:00
醣類攝取過多的標準是什麼？衛福部建議均衡飲食的碳水化合物佔50-60%
男女生先天因素，脂肪囤積的地方不一樣我也是大在肚子，所以除了定期去跑步騎腳踏車也會去WG做核心訓練維持身材
男生女生都會拉 我自己之前也發現年紀大了真的代謝差比較容易有 後來去wg運動一段時間後就比較恢復了
作者:
luxx0171 (諸法皆空 自由自在)
2023-09-06 05:22:00男女有別: 男性胖內臟脂肪(肚子); 女性胖皮下脂肪(四肢)
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-09-08 22:54:00推2F
作者:
Akromas (愛若瑪)
2023-12-03 11:33:00男生四肢細、肚子大，有個專有名辭叫做「青蛙王子」