最近iPhone更新後把之前可能無意間刪掉的「健身」app下載回來，發現也會計算每日步數的消耗熱量，MyFitnessPal 的步數計算也有換算消耗熱量，我沒有戴apple watch 或其他裝備，單純只有手機，步數都是連動「健康」app，差距很小。
https://i.imgur.com/D9XvIun.jpg
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這天的資料我都只有走動（加爬樓梯），沒有額外跑步有氧，兩個分別是267（健身app)跟85（MFP)，只是佛系好奇為何會有這樣的差距（知道沒有戴手錶監測心律，單純手機就是快樂表參考），想請問有沒有大大知道背後差異的原因，謝謝！

是想要詢問熱量的差異

公式 對走路的判定差別 就如你說的 快樂表

心率是熱量消耗很重要的依據，單純持手機無法持續測心率。

蘋果的有算垂直高度啊而且myfitness也算太低 到底怎麼算的https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=9738https://reurl.cc/Xm6Zg3

就算有測心率，每一家的感測器與公式都不太一樣，再加上每個人個體差異，不準是很正常的。你只能透過顯示的熱量差去吃然後觀察體重變化，去選擇一款跟你比較合的app。

運動類型的強度、你的體重、運動時間長短