從退伍之後體重就沒少於80過了
最重到100左右
最近空腹體重固定66公斤了
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本身是個自由潛水教練
2021時與台灣的自由潛水選手
去參加了世界自由潛水最盛大的賽事
也在那一次的比賽幫台灣拿到了亞洲記錄
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在那一次看到了許多自由潛水員的生活方式
也開始思考同樣身為自由潛水員的我
是不是也可以讓自己成為運動員
在教學時常常跟學生說
自由潛水這項改變我一生運動
並沒有太多的年紀跟天賦的限制
只要很喜歡大海都可以在這項運動取得不錯的成績
我那時43歲 一天三包菸 每天都一瓶58高梁
有高血壓脂肪肝跟糖尿病前期
這種身體狀況要成為自潛運動員有點難
而自由潛水這項運動的表現一大部份取決與是否健康
在下定決定的那一天
我把抽了28年的菸跟喝了一輩子的酒戒了
然後從那時開始就只吃原形食物到現在了
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這一年多一直在研究怎樣可以讓身體更健康
也不斷的身體力行
身體的回報也愈來愈好
高血壓不見了
脂肪肝也不見了
每天精神飽滿
原本慢慢成為牢籠的身體
又變回可以比我探索世界的夥伴了
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去年底來到邦勞島生活
過得很簡單
生活就是自由潛水的訓練
身心壓力更小後
活得愈來愈有意思
更有趣的是
四十歲以前胖胖的肥宅樣
很少被誇長的好看或帥
現在很常被不同國家的女生要求合照甚至追求
老實說蠻開心的 也很新奇有趣
有一種開啟了新的人生的感覺
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隨著年過四十
原本覺得身體就是這樣慢慢的老去
但重新找到自己喜歡的生活及飲食方式後
現在覺得整個世界又變得很有趣了
作者: TradeoffLove 2023-09-05 20:34:00
太帥了吧哥==
真的，運動後，高血壓和脂肪肝有顯著下降到健檢全黑字
hi 還有人記得蘿莉炸雞呀 哈哈 我也沒想過我的人生會變成這樣 賣完炸雞還跑了五年的船
作者:
byph (燏炘(玉心)
2023-09-05 22:40:00是多年前台中板很紅的蘿莉雞排嗎？常看到文但沒吃過XD
嘿呀 我是蘿莉炸雞的老闆 現在想想 那也是一段很有趣的人生 哈哈
作者:
lioucat (果子狸)
2023-09-05 23:52:00哥你第二張好像歐耶老師
作者:
mozume (米蟲)
2023-09-06 06:12:00每天一瓶58??恭喜你戒了，上一個我看過這樣喝的五十幾就猛爆肝炎掛了
作者:
ro123eo (魯宏)
2023-09-06 17:28:00有印象看過原PO分享 瘦下來整個超有型
作者:
SKY3064 (fur)
2023-09-06 18:48:00變好帥
作者:
tomuya (十六夜)
2023-09-06 19:31:00真帥！
作者:
Gigoku (機溝哭)
2023-09-07 09:25:00推，太強了
作者:
kissung (天堂鴉)
2023-09-07 22:40:00Push
作者: Doncic9977 2023-09-07 22:41:00
根本不同人的感覺
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2023-09-08 19:35:00帥
作者:
qsasha (小花)
2023-09-08 19:46:00崇拜
作者: tfads543 (tfads543) 2023-09-08 22:44:00
太厲害了吧 瘦下來變得有種精神抖擻的感覺
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-09-08 22:56:00常保年輕
作者:
rkbey (Kai)
2023-09-09 21:39:00從歐耶變成吳朋奉 厲害
作者: foredoom 2023-09-12 13:56:00
太立志了吧 猛
想請問自由潛水的平壓有什麼練習技巧嗎 一直練不好好