作者:
MrTaxes (得粥加湯)
2023-10-02 20:16:49我都用口呼吸
因為會喘 就直接張口呼吸
但是好像有聽說 用鼻子呼吸會比較好
在看格鬥比賽的時候
都說如果一個選手開始用嘴巴呼吸 表示體力不行了
到底用口呼吸 用鼻呼吸
在訓練的效果上差在哪呢？
謝謝
作者:
sulaman (吃拉麵)
2023-10-02 21:29:00用鼻子呼吸表示在zone 2 忍不住用口表示到zone 3以上
作者:
Wrawra (建築師巴布)
2023-10-03 09:00:00之前都習慣用嘴巴呼吸，現在是嘴跟口一起用(不用刻意去控制從哪裡吸吐)一開始可以先二吸二吐，感覺二氧化碳過多的話就改一吸二吐(正常吸，大口吐)
作者:
n180 (n180)
2023-10-03 10:16:00鼻吸嘴吐 嘴吐可以更快速的把氣吐掉 不用嘴吸是因為會口乾
作者: TradeoffLove 2023-10-03 10:36:00
同n180大
作者:
junxian (無名)
2023-10-03 11:49:00表示你的等級 還在中後段，再多練練...
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2023-10-03 12:04:00格鬥比賽歸格鬥比賽，跑步歸跑步
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2023-10-03 17:09:00我都跟隨自己頻率 但不會都用嘴巴呼吸不然喉嚨會很乾 但也要看在室內還是室外跑去WG跑的時候比較不會呼吸亂掉
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-10-03 18:02:002吸2吐
作者:
Azimech (孤獨不設防)
2023-10-03 18:12:00作者:
s2500205 (KingWon)
2023-10-03 23:48:00用鼻吸會不夠的話，代表那個速度已經不是“慢跑”了
作者:
weliche (時雨)
2023-10-04 01:04:00嚴重懷疑是不是看全民星攻略
作者:
mozume (米蟲)
2023-10-04 07:09:00我過敏體質鼻子只有一半是通的，全用鼻呼吸我會掛
作者: encomo910 2023-10-04 09:17:00
鼻吸嘴吐
作者:
sl613 (悠哉的午後)
2023-10-04 11:48:00鼻子吐會把鼻涕呼出來（過敏人）
作者: ichthyoid (Raphael No.67) 2023-10-04 12:09:00
真的..過敏人鼻吸嘴吐，就是無限聽到鼻涕進出的聲音...
作者: lessonone (Zaki) 2023-10-04 12:36:00
鼻塞嗎
用嘴巴呼吸喉嚨會很乾，要用鼻子吸嘴巴吐要用嘴巴吸的話戴口罩住嘴巴會好一點
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-10-04 18:38:00步頻夠高的慢跑一樣會吸不夠
作者:
hsintu (重新找尋自我)
2023-10-05 08:47:00也是過敏人，鼻子吸不夠，經常要口鼻一起
作者:
oguesto (病病的小魯)
2023-10-05 19:45:00過敏人有試過鼻子呼吸，沒撐多久就感覺快死了 還是習慣用嘴巴呼吸 缺點是冬天會很乾
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-10-06 17:56:00170才用嘴呼吸
作者: fred860919 (阿飛) 2023-10-07 10:16:00
絕對有差
進氣量不同......氧氣機用面罩跟鼻吸管 對患者能吸取的氧氣濃度不同
作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2023-10-09 11:47:00過敏人加一，口鼻並用
作者:
eSENSE (愛睡覺)
2023-10-11 05:43:00鼻子永遠只有一側是通的，所以慢跑也是口鼻同時使用
作者:
AB7R (B7R)
2023-10-12 23:53:00室內跑用嘴吸氣好像不太會口乾，跑完還是會喝水就是了，噴不少汗水