[閒聊] 小分享在家能跟著跳的運動影片 strepsipte PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 小分享在家能跟著跳的運動影片

作者: strepsipte (strepsipte) 2023-12-29 12:09:55

之前維持每週去操場跑個兩三圈的習慣
但最近天氣又變冷，覺得流汗又吹風實在很容易感冒
後來就改在家運動了
一開始是會跟著大家最熟的鄭多燕
最近找到這兩個30分鐘內左右的
30分鐘HIIT l 爆汗燃燒500卡路里 l 無工具 l 居家
https://reurl.cc/13Q5rY
站立式全身消脂運動｜適合大基數減重人士｜減肥入門版
https://youtu.be/glJexaQx9C0?si=ipxEiglaIIe85IHi
跳完真的爆汗～～～～～～～
看著她們超厲害的體態和身材真的超有動力的哈哈
大家還有推薦哪些能在家運動的影片嗎？

作者: Muilie (木籟) 2023-12-29 12:52:00

https://youtu.be/TIfAkOBMf5A?si=PSzFEJxu4wCab7mi

作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 2023-12-29 15:33:00

https://youtu.be/WXOfyO-VbiY?si=ZsykUDvld2a4gXxUhttps://reurl.cc/qrgbqR

作者: fastsheep (飆速肥羊) 2023-12-29 18:03:00

yt 搜無跳躍有氧體操

作者: babelon (思想魚) 2023-12-29 18:33:00

https://youtube.com/@AllblancTV喜歡歐巴風格的話可以跟他們一起跳XDhttps://youtube.com/@EmiWong剛開始運動，希望膝蓋友好的話這位有很多可以選

作者: leejones (jones) 2023-12-29 19:17:00

流汗吹風容易感冒？都什麼年代了，感冒要有病毒才會得好嗎！

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2023-12-29 20:37:00

https://youtu.be/dQw4w9WgXcQ?si=3fDEX3deg5PylcKL

作者: wubaia (Danke) 2023-12-30 00:24:00

https://youtube.com/@Heatherrobertsoncom?si=rm_BNtbbcsLcc5WoHeather Robertson有很多影片

作者: KobeNi (浩呆) 2023-12-30 11:22:00

Coffee超讚

作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 2023-12-30 11:42:00

冷才跑的爽，熱流一堆汗頭又昏

作者: a22650619 (不過就是暱稱) 2023-12-30 13:41:00

為什麼有瑞克搖啦笑死

作者: may6033 (may6033) 2023-12-30 14:23:00

https://youtu.be/Jet4CTglVwo?si=vxcuhjTpfO4oYl-4自己跟練這教練的感覺剛剛好最喜歡她步行系列節拍穩定動作單純大半年跟下來還沒受過傷

作者: petestar (酥酥麻麻。小派皮) 2023-12-30 18:16:00

我看過一種說法是運動流汗才能瘦是迷思喔，流不流汗跟很多因素有關 https://reurl.cc/13oQVD另外幾分鐘燃多少卡路里那個就跟股票用喊的一樣每人狀況不同，教練很多精實的身材是另外花時間重訓節食出來的

作者: p09171989 (Panda) 2023-12-30 21:35:00

運動爆汗完超好睡的

作者: enesti381 2022-01-03 17:06:00

冷才跑的爽，熱流一堆汗頭又昏

作者: ffnice (死胖子) 2022-01-08 07:27:00

我之前每天跟練growwithjo,偶爾是Elenifit, CoffeeLam ...

繼續閱讀

[討論] 吃甲狀腺亢進藥物..是不是會打亂熱量控制holiybo [問題] 半新手減脂請益patricktu [新聞] 劉乂鳴觸犯9罪、重判有期徒刑5年ostracize [討論] 超慢跑算跑步還是走路?Radiomir [問題] 有沒有右手骨折適合的switch運動pixer [討論] 不減碳水的人邏輯還好嗎？capybaradash Re: [減肥] 新手減重請益dsyover [討論] 為什麼台灣人認知減肥就是少吃少油？aza0290 [討論] 如何帶傷備賽訓練peileel [閒聊] 冬天飲控真的很難耶nana904790