作者:
ilovedt (Octavarium)
2024-04-15 23:53:10先說 主張不要算熱量派的別來噓
最近熱愛計算熱量
覺得看那些數字很好玩
完全不覺得壓力大或累
想問一下
如果煎魚 煎牛排 煎蛋之類
油的熱量如何計算？
如果加10cc的油
但應該是不會完全被食物吸收
不知有在算的人都怎麼計算的？
作者:
bluecsky (我要藍藍淡淡的天空)
2024-04-15 23:54:00我自己是全算啦 寧可多抓不要少抓的概念
倒多少油就抓多少這些都在許可的誤差內，不可能100%抓到精準
你不知道煎魚排、鴨胸會逼出多少油？我是直接全喝下去啦
看你是真的減肥中還是只是在單純避免過度攝取不過你還要額外算沒吃進去的油也太麻煩了
作者:
g98675 (Ching)
2024-04-16 11:10:00寧可多算不要少算
作者:
ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!)
2024-04-16 13:23:00就直接多啊，而且每餐百位以下直接無條件進位這樣吃到目標大卡就是赤字
作者: shane24156 (噴水紳士) 2024-04-16 14:33:00
熱量最好都算最多的一方 因為人是犯賤的會多攝取熱量
作者:
sullary (jinlee)
2024-04-16 17:15:00原來超商產品標示會少估嗎？
煎的確實不好抓 後來我都是用乾煎 或是學我wg教練用氣炸的 就可以不用算油的量 比較方便一點
作者:
WI82 (peace)
2024-04-18 01:21:00我自己加不多約5克 會全算
作者:
usoko (time to face reality)
2024-04-19 21:01:00全算 你以後就會少加一點油了然後你也會理解要加多少油才會煮的好吃
作者:
WI82 (peace)
2024-04-22 18:21:00推樓上
作者:
lapetit (lapetit)
2024-04-23 14:16:00自己煮我所有的食物都是涼拌水煮完加麻油醬油醋鹽糖辣椒蒜頭香菜麻油的量可以控制