我平常在台灣
也是吃二餐左右
但去泰國
真的會把旅館早餐夾好夾滿
但吃完就會去百貨公司走路
走滿15000步數
二週後
回台灣還瘦1-2公斤
參考一下：）
※ 引述《grotwpig645 (張智良)》之銘言：
: 晚上好
: 去年到現在總共17個月
: 出國了17次
: 每個月都在出國
: 有時跟團有時自由行
: 出國品嚐當地美食 美酒
: 每次都會胖一公斤
: 然後回國稍微消水腫
: 累積到現在胖了8公斤 超級想哭
: 出國玩要怎麼控制體重啊？
: 飯店早餐都吃好吃滿
: 在台灣一天一餐到兩餐
: 國外一天三餐加宵夜或是點心
: 如果要維持這樣的旅遊頻率
: 是不是只剩切胃一招了？
: 腸胃吸收太好
: 易胖體質好無奈