出社會一陣子發現自己因為工作久坐
體力越來越爛
缺乏運動
覺得自己肚子越來越大
剛好朋友最近揪我
跟他一起去上拳擊有氧的課程
問問各位大大拳擊跟一般的重訓及有氧運動比較起來的差異?
在考慮要自己去健身房種訓外加跑步運動
還是要跟他一起去打拳擊

先試試再說，有興趣能持續比較重要

怎麼這種廢文這幾天越來越多了，重訓和有氧的差別google不就知道了？連這種都不自己查詢一下，要說有心有毅力要改變什麼我才不相信，早點睡作夢比較快

選你喜歡的運動，然後持之以恆

你太重的話不建議一開始就玩需要蹦蹦跳的

建議先跟你朋友去打拳擊有氧，膩了再去重訓+有氧