最近想開始體能訓練
找了教練課但一堂上完就退費了（太操）
想說每天早上上班前抽十分鐘去運動
不知道會不會太浪費錢@@
謝謝
作者: lightdogs 2024-09-29 18:17:00
能讓你開始運動都不算浪費錢 多得是繳費後還不去的
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2024-09-29 18:54:00我們說會的話你就不去了嗎? 我們說不會的話你就會去嗎?
十分鐘。五分鐘暖身五分鐘收操止汗？ 錢我是不清楚但運動效益不怎樣 趕路走快點都超過
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2024-09-29 20:22:0010分鐘你不如在巷子裡面跑就好
作者: magic2313 (網球好好玩^^) 2024-09-29 20:29:00
不會
作者:
akiranon (藍眼睛..)
2024-09-29 20:37:00不會啊.你的錢你開心不就好了
作者: PantheraLeo (獅子男) 2024-09-29 21:10:00
錢是你的 想怎麼花就怎麼花
作者:
LuLoFun (susu)
2024-09-29 21:42:00你十分鐘開心的話 這錢花得很值阿
作者: maluko411 2024-09-29 23:02:00
十分鐘我會選跳繩欸。不過如果原po是那種不管怎樣先做10分鐘，時間到了感覺不錯還會想繼續動下去的人，之後也是有可能拉長運動時間啦。有種培養習慣的技巧，就是初期先短時間進行，讓你的大腦別太抗拒。
作者:
rindesu (rindesu)
2024-09-30 00:00:00不會浪費錢啊，浪費時間而已
作者:
archon (內湖流川楓)
2024-09-30 08:44:00我家附近的健身房有計時制，費用是以分鐘計的，很適合你
作者:
yt111 (踢哥)
2024-09-30 09:53:00還是當個快樂的胖子吧
作者:
junxian (無名)
2024-09-30 12:41:00比較好奇，你怎麼退費成功
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-09-30 12:42:00就繼續胖就好啊，幹嘛減
作者:
peileel (帳號不見了)
2024-09-30 13:12:00是有點 可以多裝裝水 或是洗免費的熱水澡XD
只有10分鐘不如在家練，去健身房高達87%最後懶得為了10分鐘出門練
我每天去健身房真正運動時間15分鐘，重點是保持習慣，別因為時間短就不去。
作者: carcar (車車) 2024-09-30 14:06:00
這…
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-09-30 18:19:00硬舉1rm 100%，一下就回家。
作者:
prodigal (思念的溫度)
2024-09-30 18:22:00樓上這建議 老手都扛不住XD 一天一rm 三天over train
作者:
ohmyg0d (新生活運動開始)
2024-10-01 14:35:00不會啦 一次10分鐘 一個禮拜1~2次 運動量剛剛好 不會太操
作者:
kee32 (終於畢業了)
2024-10-01 21:55:00會，不過你開心就好
作者:
SAoKelin (Kelin)
2024-10-02 23:01:00我業務朋友辦全台會員只去洗澡 給你參考
作者: Yofu (Happy!Yeah!) 2024-10-02 23:29:00
能每天的話很值得，請保持
作者:
l42857 (~.~)
2024-10-04 13:28:00先保持去的習慣
還好吧 我以前去WG泡澡10分鐘 然後 洗澡10分鐘 就回本了
作者:
cashko 2024-10-05 20:16:00不會，凡事起頭難，慢慢培養習慣自然會慢慢增加
十分鐘的話我覺得上下班多走點路就可以了，等週末再去做久一點的運動。
作者:
omnl 2024-10-06 18:15:00反過來問 目標只是要跑十分鐘 附近操場 能跑嗎
作者:
hdw 2024-10-18 14:35:0010分鐘進健身房，你要跑步真的不如重訓一下單純要跑步的話，機車停遠一點跑到公司就達標了
作者: laisland 2024-10-30 15:54:00
在外面走路就好了 10分鐘也沒法幹嘛