※ 引述《z753951zxc (這是ID)》之銘言：
: : 別偷懶！1天只刷1次牙 妙齡女蛀20牙噁飄異味
: : NOWNEWS http://ppt.cc/LWSn
: NOWNEWS! http://www.nownews.com/n/2012/06/24/127839
: 1天刷兩次牙、晚上8點後不吃！ 美專家：做白工！
: 生活中心／綜合報導
: 早晚要刷牙，是許多人從小就養成的習慣！但現在美國專家研究卻說，1天刷牙兩次、
半
: 年看一次牙醫和晚上8點以後禁食，都是「白費工夫」的衛生習慣。
: 想要一口健康牙齒，除了早晚要刷牙外，有時醫生還會提醒三餐後也要刷。但日前美國
廣
: 播公司（ABC）諮詢多位牙醫、放射性醫師等專家，列出平常「白費工夫」的衛生習慣
，1
: 天刷牙兩次就是其中之一。
: 根據專家研究顯示，由於牙菌斑依附到牙齒上需要24小時的時間，所以睡覺前仔細刷牙
一
: 次其實就足夠。另外，像是半年看一次牙醫、晚上8點以後禁食等，都被專家視為「做
白
: 工」的衛生習慣。
: 不過對於這項研究結論，國內醫師持保留態度，有醫師認為，吃完食物後往往會分解酸
性
: 物質，如果不清理就會導致琺瑯質侵害，因此牙醫師還是建議，每天應該刷兩次牙，且
睡
: 覺前是一定要刷。
: 另外，美國專家認為，如果牙齒或是口腔狀態沒有感到異常，一年只需要看一次牙醫就
夠
: 。甚至對於有人擔心新陳代謝慢，導致脂肪囤積，選擇晚上8點以後不進食；美國專家
表
: 示，時間和進食沒有太大關係。國內醫師也說，只要維持固定運動、一定食量，其論什
麼
: 時間吃都不會發胖。
: =========
: 自己打臉自己嗎???
其實 我覺得重點不止刷牙耶 還有另一重點放在：牙線使用
因為我也是一天刷一次牙(睡前)的人 我刷牙前一定會先用牙線 徹底的每一牙縫還有牙齦
尤其是牙齒與牙肉的接合處一定一定要刮一次 這樣才能徹底杜絕牙周病
而且這樣做你隔天起床會讓你甚至沒啥口臭
我這樣複診 醫師也是跟我說我牙齦很健康 照這樣的清潔方式沒問題 所以我想重點應該
不是幾次 而是你怎麼清以及清潔的時間點吧