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炎熱的夏天，確實是一個比較複雜的季節，有很多因素會影響孩子的身體，我們來大致分
析一下。
1、積食
首先，這個時候影響孩子身體的，還是那個因素——積食因為夏天天氣炎熱，此時人的胃
腸功能會下降，這個我們可以理解，大人也是，平時吃兩碗干飯，一盆紅燒肉的人，到了
蒸籠般酷熱的暑天，可能看著飯盆，流著熱汗，毫無胃口。那麼，在這樣的季節，脾胃功
能相對下降，如果一定要吃一些肥甘厚味，則容易導致孩子的積食，此時，如果看到孩子
舌苔變厚，嘴里有些口臭，嘔逆，或者腹瀉，肚子脹悶，胃口不佳的時候，首先不要被發
燒等情況嚇倒，我們要想到的，是給孩子清淡飲食，消食導滯。
積食，食療方
在我的書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》這本書里，寫過這樣的簡單的食療方：焦三
仙各十克、炒雞內金十克，熬水，給孩子喝兩天，可以消食導滯，一般在服用感冒藥的同
時，輔助調理，效果非常顯著。
所謂焦三仙，是三味藥：焦山楂、焦麥芽、焦神曲，您寫焦三仙，藥店都知道，會給您這
三味藥的，它們都是藥食同源之品，比較平和。
2、寒濕
在夏天，另外一個影響孩子最大因素的，就是寒濕。這是個奇怪的事情，那麼熱的天，影
響孩子的並非熱，而是寒。為什麼會這樣呢？因為越是天氣炎熱，我們就越喜歡貪涼，此
時，受寒的機會最多。
比如，夏天吃西瓜，我們喜歡吃冰鎮的，喝飲料，喜歡冰箱里面拿出來的。
前幾天，網絡上討論熱烈，說是這個入伏了，到底是喝熱飲料還是冷飲，很多人說，夏天
如果不讓人喝冷飲，就是反人類，也有人據此嘲笑中醫。
我是中醫，但是我對此事，沒有那麼強烈的感覺，我覺得夏天喝常溫的飲料，或者熱茶都
沒有問題，但是冷飲，確實要注意，雖然痛快，但是可能會對身體有影響。
那天我聽一位中醫講這個理論，很有意思，他說是窯洞理論，陝北在山體上挖窯洞，什麼
特點呢？窯洞是冬暖夏涼，冬天的時候，外面很冷，但是，窯洞里面卻很溫暖，所以冬天
窯洞的陽氣在里面，而夏天，窯洞外面很熱，可是，窯洞里面卻比較涼爽，所以夏天陽氣
在外，而窯洞內確是涼的。
中醫說人體也有類似的狀態，就是冬天陽氣閉藏在內，而夏天陽氣在外，陰氣在內，此時
如果喝冷飲，則會導致體內過於寒涼。
所以夏天，腹瀉的原因會比較複雜，一部分是食物容易腐敗，不小心吃了導致的，而另外
一部分，是吃了很多冰西瓜，喝了好多冰飲料，導致腹中受寒導致的。
這是身體里面受的寒，再加上晚上吹空調冷氣睡覺，這是外面來的寒氣，這種情況下，會
感冒發燒，會出現胃腸型感冒，一邊發燒，一般腹瀉嘔吐，脾胃疼痛。
這種症候，會出現舌苔滿布的情況，舌苔一般不厚，但是容易鋪滿舌體，舌頭上面水液很
多，脘腹疼痛，遇到冷氣更重，喝冷水極其不舒服，大便往往不成型，但是味道不是很重
，往往因疼痛而腹瀉，但是瀉後，很快就又腹痛。吃黃連素類的解毒藥，沒有什麼效果。
解決辦法
此時，中醫認為這是寒濕為患，用的是藿香正氣類的方子，比如對於孩子，可以用藿香正
氣水蘸棉球，貼到肚臍上，用創可貼覆蓋，一般晚上用，睡一夜，會明顯緩解。對於腹瀉
的，我往往會建議用藿香正氣膠囊或者丸，對於嘔吐明顯的，我會建議用藿香正氣水，兌
入一點開水溫服，效果都是不錯的。
一般此症，用藿香正氣，會立刻見效，我的標準是，一般一天兩天沒有見效的，可以不再
使用，因為確定是這種外感，藿香正氣可以做到一天顯效，甚至痊愈。所以，如果出現相
關情況，可以請附近的中醫幫助分析，看看是否對症。
3、濕熱
除了寒濕，夏季還有可能出現的，是濕熱。其實單純的熱邪，也是會出現的，但是現在全
國各地，霧霾嚴重，比如我經常到河南的鄭州出差，這幾年去了這麼多次了，幾乎沒有見
到一次有湛藍的天空的，都是霧氣蒙蒙的，這種現象，在全國都是比較常見的，所以現在
各種外邪，往往結合濕氣出現。
而夏天的濕熱，往往也有自己身體本身的原因，如果本身自己就脾虛，體內濕氣重，而吃
的又是肥甘厚味，導致鬱積生熱（看看，還是有吃的問題在里面），再加上外面的酷暑，
則很容易出現濕熱的表現，導致外邪來襲。
濕熱導致的外感，主要是舌苔厚膩，甚至變黃，但是，仔細看，舌苔下面的舌質，顏色是
紅的。甚至在舌苔上露出明顯的小紅點。此時脈搏會邊快，脾胃脹悶疼痛，嘔吐，腹瀉，
腹瀉的是味道很重的大便，大便的形狀會粘膩不成型，會發燒，往往會頭暈，腦袋像是戴
了一個大帽子。此時發燒，中醫形容叫身熱不揚，發汗後，熱度片刻稍有改善，然後繼續
開燒，或者根本沒有改善。
解決辦法
這種情況下，中醫用的是去除濕熱的方法，這是清代的時候的溫病學家最擅長的了，他們
認為，單純清熱，效果不好，因為無形的熱，是附著在有形的濕氣上的，這叫“如油裹面
”，那是難分難解啊，所以去除濕氣，則熱氣無處附著，很快容易散去。
溫病學家用的方子很多，經典的比如三仁湯，用的杏仁去上焦濕氣，開肺氣，用白蔻仁開
中焦脾胃之氣，用薏苡仁清下焦濕氣，然後配合一點其他祛濕清熱之藥，效果極好，一般
也是對症之後，一、兩副即可見到很好的效果。各位如果遇到，可以請附近的中醫幫助分
析，看看是否適合使用。