[討論] BMI多少算是比較健康的值?? shouyun51 PTT批踢踢實業坊

[討論] BMI多少算是比較健康的值??

作者: shouyun51 (shou) 2014-05-25 12:13:34

小弟我最近從28降到26了
我在健身時看每個大大有些練得太猛
如果我只想要像普通明星那樣的身材
EX:亞洲天王小豬或是吳建豪那樣或是周董
感覺不會太大隻但又有線條
BMI大概控制在哪附近會比較好~~~我怕有氧做太多瘦太多反而不好!!
有大大能提供BMI建議嗎?

作者: mosh00643 (kicks) 2014-05-25 12:15:00

我怕有氧做太多瘦太多反而不好?

作者: irenelove (irenelove) 2014-05-25 12:17:00

你離瘦太多還有點距離呢太早擔心了ㄏ

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2014-05-25 12:27:00

......

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2014-05-25 12:28:00

.....

作者: JackBaska (Baska) 2014-05-25 12:34:00

BMI 要配合體脂率才有意義 ,明星身材大概是BMI略高於標準值但體脂要15～17%你真的知道有氧的目的是什麼嗎我BMI從28降到23.5 開始有線條花一年你會不會太早問這問題了？請查那張橫軸 BMI 縱軸體脂率的量表

作者: wayne3058 (不孝者) 2014-05-25 12:38:00

普通明星有時間每天白天練甚至有教練規劃，原po是否以為這些明星因為沒很認真所以沒很大隻……

作者: dicek1881 (被打到頭) 2014-05-25 12:50:00

吳建豪以前的身材很壯的

作者: jackielin (小k ) 2014-05-25 13:01:00

大概30左右八你現在太瘦了多吃點

作者: ptttwo (坑不必深，有摔則平) 2014-05-25 13:08:00

又一個沒看置底的

作者: acegikmp (阿超) 2014-05-25 13:13:00

目前26 QQ 希望能到27.5

作者: JackBaska (Baska) 2014-05-25 13:16:00

我很廢,但同樣曾經是胖子變這樣我只花了一年加油好嗎?http://ppt.cc/LkMU如果你沒辦法每次練都練到虛脫,就別問會不會太壯我重訓練+HIIT+有氧練到虛脫你有看到太壯這回事嗎?

作者: ABC999 (魯霸王中的霸主) 2014-05-25 13:31:00

...............

作者: WADE0616 (哇) 2014-05-25 13:55:00

BMI 3.1415926531549814658745487

作者: quayclement (鬼斗) 2014-05-25 13:58:00

看起來像反串

作者: svmax8000 (!!) 2014-05-25 13:58:00

Jack大,為什麼腹部有一條橫線啊???是暴筋嗎

作者: solshaer (娃娃臉殺手) 2014-05-25 14:02:00

J大腹部那個是肥胖紋嗎

作者: JackBaska (Baska) 2014-05-25 14:03:00

因為以前太胖皮還沒消抱歉原po的文戳到我的點了剛有點失控 = =

作者: a09410045 (MONSTER) 2014-05-25 14:07:00

爬文阿

作者: ABC999 (魯霸王中的霸主) 2014-05-25 14:40:00

請爬文

作者: pikajasonchu 2014-05-25 14:47:00

爬文謝謝......

作者: musicmilif (波蜜果菜汁) 2014-05-25 16:03:00

BMI 28太低了啦!!建議你停止有氧!!

作者: fiftythree (快樂阿拔) 2014-05-25 16:06:00

lurk moar

作者: bboyallcome (沒有關係) 2014-05-25 16:53:00

夏天到了呢

作者: AppliedMath (應用數學) 2014-05-25 17:08:00

好險這裡可以噓不像fitness看到內傷

作者: pirun (小皮) 2014-05-25 17:14:00

JackBaska好強喔

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2014-05-25 17:42:00

新標準 ? 幫補血 ,紅紅的

作者: kjtseng (Bruce) 2014-05-25 19:33:00

這個專門討噓的在fitness看過文章

作者: osirix0227 (Osirix) 2014-05-25 19:36:00

#1JTgcoxQ 討一次噓不夠你還要討兩次你是要集點嗎

作者: orznge (歡雅) 2014-05-25 19:42:00

噓不需要理由

作者: ABC999 (魯霸王中的霸主) 2014-05-25 20:22:00

哈

作者: bct172 (啊她西諾喔庫你) 2014-05-25 22:22:00

BMI

作者: surf1979 (Wayne) 2014-05-25 22:37:00

你以為很猛很簡單就是

作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2014-05-25 23:50:00

只是想說 ..... wa大前面是圓周率後面都亂打 !!!!!

作者: JackBaska (Baska) 2014-05-25 23:57:00

R大你不說我真的沒發現 XD 後面應該是2654539________

作者: wusalt (鹵咸) 2014-05-26 08:21:00

你要像小豬？那就可以回家睡覺了阿

作者: ijchen (read more) 2014-05-26 12:35:00

純推JackBaska 身體力行+打臉不落人後

作者: AlittleYu (小玉) 2014-05-27 00:00:00

夏天一到開始幻想

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