[問題] 甩壺鈴，可以戴什麼減輕手壓力？ lonoiqwaap PTT批踢踢實業坊

作者: lonoiqwaap (Ling) 2014-05-26 13:21:09

如題
甩24kg壺鈴時，其實不是重量太重甩不起來
是手上的繭一直壓好痛.............
已經戴手套了...還是好痛喔= =
想知道有在甩壺鈴的人，還有什麼方法可以讓手不痛嗎？
謝謝

作者: commerce 2014-05-26 13:52:00

別戴手套繭要修握法有小技巧可以使用差別頗大

作者: kee32 (終於畢業了) 2014-05-26 13:56:00

樓上沒看見24公斤？我覺得拼太重了，訣竅拿捏好再說

作者: commerce 2014-05-26 14:23:00

PO個影片來看看姿勢正不正確吧

作者: necomata (necomata) 2014-05-26 14:34:00

我之前有發問過，可爬文。不過去壺鈴協會上課，教練還是認為空手最好。

作者: kee32 (終於畢業了) 2014-05-26 14:48:00

推樓上，真的訣竅抓到，手掌幾乎就不通了

作者: kodar7544 (科達) 2014-05-26 22:35:00

這問題我問過教官 :D教官回答:壺鈴是俄羅斯發明的......俄羅斯是戰鬥民族這運動本來就不適合每個人，另外他們會隨身帶砂紙磨繭

作者: bearbabe ( ) 2014-05-26 23:06:00

繭要修，不然會像我以前一樣磨到整塊掉下來，那很痛…

作者: suntex01 (tears in my heart) 2014-05-29 11:35:00

依我的經驗,手上一點滑石粉然後不要戴手套比較好

作者: flybearliang (dream on) 2014-05-31 07:26:00

在協會上幾個月的課有天終於練到爆血。教練只說: 歡迎來到我們的世界。

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