[問題] 請問健力選手會訓練核心肌群嗎 wahaha2 PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問健力選手會訓練核心肌群嗎

作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 2014-05-28 23:29:03

不知道要問誰所以上來這個版上問
有觀念認為核心肌群可以增加身體穩定度
藉以達到更好的運動表現
那麼像健力選手是否會訓練核心
...可能有人會覺得硬舉和蹲舉就會練到核心
嗯我想要問的是他們除了比賽會用的動作之外
是否會特別把核心肌群獨立出來訓練呢?
像是做仰臥起坐或者plank之類的

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2014-05-28 23:37:00

TRX maybe

作者: p83821 (Xodiack) 2014-05-29 09:13:00

就以小弟我高中練的經驗那時候全身肌那時候每天晨操都坐v

作者: cschenptt (chen) 2014-05-29 11:42:00

仰臥起坐@@a

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