小弟從清大跳槽到交大唸碩班也快2年了~
一直以來都是一個人練，今年參加龍舟賽後開始將所有重量加到一個人能負擔的最大重量
也把硬舉加到訓練菜單中，希望有人能一起練 或是幫看動作是否正確~~
我怕動作不對會受傷@@!!
如果你要練大重量我也能幫補!!!
小弟目前也在學自由式和蝶式，如果有板友能指導一下也感激不盡@@!!!!
希望在八月底畢業前能多認識些交大健身房的朋友~~ 以後就只能在公司運動了@@!!
PS.我運動的時間都是平日 早上九點 到 晚上六點 這些時段有空我都會去練
一星期至少去二至三次
為了證明我真的有練一點點身體不是鍵盤肌肉男@@!!
這是上星期學校inbody測的數據 http://x.co/4r8Yi (FB連結)
這是上學期在房間拍的照片(當時體脂12%左右) http://x.co/4r8hJ (FB連結)
小弟目前引體向上約25左右，下面是水管影片連結
https://www.youtube.com/watch?v=FXGz9_kDB80&list=UUAFK2-xy6pfQjuo1ojduSFA