如標題~~~
想請教是否也有容易流手汗的前輩
目前還在0-1努力中~~~
差不多快二個月了~還是拉不上去
由於上班時間極長~所以只有利用假日時間去練習
平均大概一個禮拜1~2次吧
由於以前手腕受過傷
所以一直很小心
一開始都只用吊豬肉的方式希望能把握力練得很紮實
最近才有開始先跳上去再撐住慢慢下來
不過主要想問的是
流手汗到底有沒有差
最近這一個月天氣開始變超熱
由於我本身極度容易流手汗
基本上這天氣出門都無法倖免
吊豬肉我是感覺到明顯有差~本來可以吊20秒~流手汗大概10秒都沒辦法
反而跳上去撐住下來好像影響比較小
雖然有手套~但是戴手套的時候感覺吊的時間也會縮短~~
總之~希望有同樣情況的前輩能分享一下~~
感激不盡~~

石膏粉

(X) +汗水就變打石膏了吧 = = 滑石粉(O)

請問是類似痱子粉的東西嗎??夏天到了對會流手腳汗的人來說真的是有如地獄呀...出門都極度不方便

先反握吧

我的單槓有泡綿握把 也有戴手套 還蠻穩的 我也超會流汗

腳踏車內胎皮剪開，包上去

你可以試試防滑墊 書局有賣一大塊自己裁

我都直接在地板磨一磨塵土....

戴手套等於握粗槓，更吃握力如果目標是練握力的話，戴手套更好，正正.反反.反正.正反握到前臂炸掉一咖便宜的腳踏車露指手套就可以解決手汗問題了

止滑粉不是滑石粉

買一雙體操用單槓手皮一副 XD

找細一點的鐵杆 或戴止滑手套

五金行一套10-20元的手套（有止滑面的）就解決了也可以改成用五指在上握槓 不要用四指上拇指下握就我個人而言 用五指在上的握法可以拉比較多 給您建議

拉不上去先減輕重量(借力)練吧，固定可一個循環可以拉6~8在加重

我也常會爆手汗...拿一快長一點的布或毛巾墊著拉比起戴手套，墊毛巾或浴巾比較不會過度依賴手套以目前手爆汗的狀態，墊著毛巾還是有足夠的時間拉完20下

防滑墊好用，買一大片，剪下兩塊手掌大小，也很好攜帶。

拉不拉的上跟手汗沒關吧…拉不上就做伏地挺身吧 先把手練到一定程度 拉的上之後在慢慢改善動作