各位板大好~
如標題，小女有個小小的健身群組，目前人數17人，主要目的還是增肌減脂。
目前群內大家的運動狀況有:
重訓、有氧、有氧課程、飛輪、學跳舞、跑步和球類運動等等~
找尋想一起健身、打球、上有氧課程的博愛廠夥伴們~~
小女已減重30公斤，目前還要再努力將體脂率降低至23%
為白金卡會員~希望能有同樣再高雄 健身工廠博愛廠 的會員一起加入健身減脂，
目前我主要以重訓減脂為主，主要還是要甩掉體脂肪，但是不忘留住肌肉
然後我會追各廠跳舞、飛輪的課~
我的工作需要輪班，目前群組內多數人員都是正常上下班作息居多，也有夜班人員~
所以早上、晚上也可以相約一起運動或上有氧課~
有興趣的博愛廠會員或白金卡會員，請站內信連絡我^-^
謝謝大家!!!!