作者:
osnq (又可以掛bbs了)
2014-08-05 12:54:26最近終於對於拉單槓時的做動肌群，控制的比較好了。
但是發現有時會有類似落枕的感覺，脖子兩側的肌肉似乎不當用力有扯到。
請問，拉單槓的過程，頭是該往上看，還是平視呢？
（手機排版，請見諒）
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-08-05 14:12:00想像用胸肌去碰槓
作者:
osnq (又可以掛bbs了)
2014-08-05 14:28:00那我的視線應該放哪呢？（已經開始鑽牛角尖了）
作者:
surf1979 (Wayne)
2014-08-05 14:37:00重點在使用背部肌肉施力~ 眼睛閉起來好了
作者:
winfredx (撿到一隻貓)
2014-08-05 14:49:00放在對面作雙槓撐體的那個美女胸部
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-08-05 14:51:00它這個是胸闊上抬運動把胸闊整個往上拉四週裡面好像是這樣說
作者: shyuanrenn (2 Steps Back) 2014-08-05 15:44:00
推五樓
要很小心! 以前我症狀跟你一樣! 長期累積下來現在很慘! 很多時後我的脖子都會不當出力，現在退化嚴重!半年多前頸椎椎間盤突出壓迫神經，一輩子的傷害!
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-08-05 20:09:00
作者: Jsin (Jsin) 2014-08-05 23:02:00
說到美女啊嘶 雙槓哪比得上深蹲硬舉那個姿勢
... 還好我是小龍沒人看 不然有人看我肯定做不下去
作者:
lelu (樂路)
2014-08-06 03:00:00說到美女阿嘶 深蹲硬舉哪比得上海狗式腹肌拉伸那個姿勢
不得不說 交大健身房總會有一位歪國低胸妹子在做硬舉
作者:
RASSIS (省錢存錢節食減重)
2014-08-06 13:05:00交大健身房還有更猛的吧
我也有這問題耶 很多動作都會不自覺聳肩 K大的經驗好可怕