想問一下幾本新手入門書
1.體型雕塑聖經
http://www.books.com.tw/products/0010633648
2.肌力訓練圖解聖經
http://www.books.com.tw/products/0010496836
3.四週練出一身肌
http://www.books.com.tw/products/0010510313
我是剛想要踏進健身房的超新手
概念大概只有網路上爬文的一些，而且非常不透徹
想說找書來看，可以了解一下姿勢，器材等等
而且因為我不太知道該如何開始
有點怕比較摸不著的建議跟原則
會不知道怎麼進入實際的課表規劃..
原本看到第1本是我覺得他的圖跟講解滿淺顯的
而且他跟我想要調整體態的目的很接近..
也有講一些新手概念，不過網路上沒看到跟這本有關的討論...
2跟3是版上推薦的
跑了兩三家書店都沒看到2
倒是有看到同書系的核心那一本
翻了一下沒有特別的感覺...
3的話好像健身器材的使用訓練講的比較少
倒是不同的練習方式滿多
有人可以建議一下書的選擇嗎
謝謝