各位大大好
上次小弟去買乳清時，一進店裡賣家聽到我要買乳清就說：「你要買高熱量的齁」，我本
身170/70，平常都喝惡魔低熱量的，但那賣家一聽到我要買低熱量的就一臉不可置信，還
斬釘截鐵地跟我說喝低熱量的沒有用
他的說法是：對於增肌的話喝低熱量是「完全」沒有效的，低熱量是選手在比賽前修線條
用的；而要增肌的話需要的是細的碳水化合物，要喝高熱量乳清才有辦法攝取到
對於他的說法我覺得很匪夷所思==，想請問版上各位的看法？謝謝
增肌確實需要一定量的碳水化合物但就跟吃肉補充蛋白質一樣碳水化合物一樣可以從自然食物補充
我平常餐與餐間都會吃全麥吐司或雜糧麵包之類的當小餐所以才在想高熱量真的有他說的那麼神?
乳清蛋白+酪蛋白考慮的是吸收率問題碳水化合物就沒那麼複雜，GI高的東西處處有健身完小七買三根香蕉或一瓶600CC的運動飲料措措有餘
作者: acegikmp (阿超) 2014-08-11 16:09:00
把1份碳水跟1份乳清混再一起然後賣你3份碳水跟1.5份乳清的價格就是所謂的高熱量乳清
不過比例上不會不好搭嗎 我覺得就跟乳清一樣圖個方便
雖然大包但份量不見得比較多換算下來似乎也沒比較便宜
作者:
hong888 (賴神勸童)
2014-08-11 17:29:00因為高熱量乳清庫存太多 快過期了
作者:
olongmo (阿洋)
2014-08-11 17:35:00跟我朋友遇過的一樣
作者:
yhily (阿拉斯加的極光)
2014-08-11 17:53:00吃東西還比較有效
我178/90說要買低熱量 他們也用疑問的語氣說低熱量XD看來高熱量真的滯銷了 而且他們超不推BSN
作者: acegikmp (阿超) 2014-08-11 18:45:00
在台南哪阿 想去被推薦看看
作者: stexenone 2014-08-11 18:46:00
拿台小飛鷹磨豆機刻度調到最細, 大燕麥片丟進去磨成粉
賣家:這一天要喝三匙 5磅的兩星期就喝完了 10磅一個月
作者: stexenone 2014-08-11 18:48:00
在拿去泡低熱量乳清就可以了
作者: acegikmp (阿超) 2014-08-11 18:56:00
忠義路上..港結不好找
作者: stexenone 2014-08-11 19:00:00
google map街景服務就可以看到了
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-08-11 20:19:00吃正忠排骨飯比較有效
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-08-11 20:20:00正忠排骨飯的雞排飯比較好吃 ㄏ
作者:
chinapig (正港中國豬)
2014-08-11 20:27:00是陳金鷹還是另外一位說的他們的確超不推BSN 推自家代理的比較多
作者:
nero6 (台灣開普敦)
2014-08-12 01:16:00紅明顯 如果把高熱量拆1/4當一份喝 應該有低熱量一半吧？那這樣會比較好嗎？(又有很多碳水也比較便宜)
我跟原po還有樓上大大們有一樣的經驗......在台南忠義路上 成功路和民族路中間靠近正忠排骨飯那附近一進去他就說喝低熱量沒用 想長肌肉就要買高熱量原本想問說ON低熱量的價格 他就說ON有致癌物 被驗出有亞硝酸......