[問題] 有哪些動作可以瘦小腹？ melic PTT批踢踢實業坊

作者: melic ( ) 2014-08-25 22:43:37

請各位大大先別噓月經文orz
因為小弟之前脊椎受過傷, 所以不做仰臥起坐、滾輪，不慢跑，
現在有做的重訓只有單槓和伏地挺升
想請問有什麼動作可以運動到腹部而比較不會用到脊椎和腰部的力量呢？

作者: bitegod0921 (ILike) 2014-08-25 22:47:00

先看看置底有很多有幫助的資訊

作者: kurtppt (theone) 2014-08-25 22:47:00

無解了吧~

作者: Spartan117 (士官長) 2014-08-25 22:54:00

用割的

作者: hsiung9 (熊九) 2014-08-25 22:58:00

周杰倫不是也是這樣?

作者: kodar7544 (科達) 2014-08-25 23:07:00

游泳

作者: kiwatami (悠游自在) 2014-08-25 23:15:00

可能要問專業的

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-08-25 23:16:00

瘦小腹請選擇有氧而不是一定要運動才行感恩到腹部漏打老實說幾乎所有運動都要靠腰閃到腰的人最能體會這點

作者: dirk00563 (阿陽) 2014-08-25 23:33:00

有跑步

作者: yumiptt (Ole Ola) 2014-08-25 23:38:00

先可以連續運動兩個月再說吧!!! 暑假不是快結束了嗎???

作者: orznge (歡雅) 2014-08-25 23:50:00

八月二十五號

作者: lesfu (拉茲夫) 2014-08-26 00:37:00

東榮減肥刀+醫美。。。

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