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[問題] 寬版伏地挺身

作者: arod18818 (紐約彭于晏)   2014-08-28 00:48:20
請問
手寬於肩膀的伏地挺身
下去時 手肘是朝外嗎還是朝內 亦或是跟身體平行
因為想以胸肌訓練為主
但寬版的姿勢不知是否正確
請板上各位幫小弟解答了
感恩
作者: blue1204 (Water)   2014-08-28 09:01:00
你手肘能朝內也蠻強的
作者: kee32 (終於畢業了)   2014-08-28 09:02:00
搜尋板上標題“手腕角度”，有兩篇文章，其中一篇是威力師尊（willie6666）寫的，有探討這問題，你可以研究一下
作者: pirun (小皮)   2014-08-28 10:04:00
#1GkPP9-1 再看一次還是覺得獲益良多
作者: stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)   2014-08-29 21:29:00
是手腕在改變吧? 基本上我偏向 往內斜，感覺比較練的到
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