[問題] 有人看過這本書嗎？這樣做肌力訓練 eva19452002 PTT批踢踢實業坊

作者: eva19452002 (^^) 2014-08-29 20:40:51

網址 http://www.cite.com.tw/pop_book.php?products_id=39020
看了一下裡面的內容，好像還不錯
不知道誰有買，真的效果如書上所說的嗎？
謝謝

作者: LuckyDay (Solitude) 2014-08-29 23:54:00

看到每天10分鐘我就不會想買了

作者: kee32 (終於畢業了) 2014-08-30 08:35:00

十分鐘暖身剛好

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2014-08-30 13:51:00

看最終目標是什麼，如果是練肌肉，一般人花10分鐘就夠田徑、球類運動…花1小時練肌力那剩多少時間練技術？又不是甲組或職業，一天有四小時以上可以好好分配訓練大部分的「一般人」本來就只是怡情養性練健康而已

作者: Antiquity (Antiquity) 2014-09-01 15:19:00

10分鐘就夠?連暖身都不夠吧。對都沒在運動的沙發馬鈴薯的確會很有效果

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