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[轉錄] 什麼是週期訓練(Periodization)?

作者: commerce   2014-08-30 00:15:24
圖多
請直接參考
http://coachminyen.blogspot.tw/2014/06/periodization.html
進階者可以參考看看
作者: kodar7544 (科達)   2014-08-30 00:20:00
推週期訓練
作者: p78533578 (小馬)   2014-08-30 00:38:00
這就是教練們的專業和絕招了。想要舉重選手的課表。
作者: yichih (2Q10)   2014-08-30 02:38:00
推
作者: ritzen (Ritzen)   2014-08-30 07:05:00
二樓大誤，是拿槓鈴來訓練，但是試用各種運動但課表依照項目跟狀況會不同，無法套用
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