作者:
summytoy (Armingo)
2014-09-12 11:22:56接觸單槓已經有半年多
本來最多只能拉6下，4、5組就沒力
到現在最多18下，用金字塔遞減訓練可以從12下開始爬2次
最近一直有個困擾，就是雖然知道向上出力時要配合呼吸吐氣
但在要力竭時的最後2下還是會小憋氣才有辦法撐上去（尤其是快要上去的那一段）
所以訓練完胸口都會悶悶的，有時候還會有痰，有點煞到的感覺，目前是有買行氣散來吃，服用後有改善但感覺爆發力變差了…
請問各位有這種問題嗎？還是我個人呼吸調節的問題呢？
作者: summytoy (Armingo) 2014-09-12 14:11:00
有那種東西？我是吃18當郎行氣散散散
作者:
youGG (Denzel)
2014-09-12 16:02:00中了十香軟筋散會渾身無力 內力盡失阿
作者:
a54965 (安迪)
2014-09-12 17:06:00別憋氣
我個人是最後幾下還沒拉上去氣就吐的差不多了 就變成吸氣
作者:
tquendi (tquendi)
2014-09-13 09:00:00以前也常吃，後來才知道"散"這種東西性質都是偏涼的那段時間吃多了，性欲感覺特別低落。
作者: yurikim 2014-09-13 09:27:00
散跟藥性沒關係 是藥的形態 每種藥方適合形態不一樣但現在都變濃縮藥粉
作者: summytoy (Armingo) 2014-09-13 20:35:00
T大是吃了行房散散散嗎？自從養成運動習慣，我基乎每天性慾高漲= =