從這個版開始踏上健身之路
一直以來我都認為
現在資訊這麼發達 影片 知識 討論多到爆炸
有心想練 真的需要教練嗎?
加上自己摸索也稍微有一些小小的成果
再加上普遍教練心得文都.....
所以一直沒有買教練課的打算
直到前幾個禮拜跟某個教練聊了一下
發現他不僅身材有料 懂得也很多 索性開玩笑問他能不能只買一堂課
因為我胸實在是很沒心得阿....
結果他也豪爽的答應了
昨天跟著他練了一天
把原本1.5小時的運動量壓縮到40分鐘內結束 這是我一直不知怎麼調整的地方
原本練胸肩膀一定會稍微跟著痛 昨天也完全沒有感覺
原本胸練完漲到回家洗洗睡 隔天起來擠一下才有感 這次首次痠到現在坐在這打字
原來很多我在板上或其他地方看到的動作方法
我自己判斷理解下是會出錯的!
一直以為自己懂了 沒想到是完全的錯誤
找教練之前真的是要跟教練聊聊探一下他的底再決定阿

看敘述感覺你press去用到三角…

肩帶關節應該不夠穩定。。。

要是好教練再多一點的話 板上就不會這麼一面倒了唉誰叫板友平均素質可能都比教練的平均素質高...!?

看到那種只會用恐嚇的方式拉客的教練就完全不推教練想吸引人就該展現自己的專業 而不是整天在那邊說啥不找教練會受傷 會練錯地方。國外那些知名教練樂於寫文章拍影片分享，台灣教練不知道哪天才會多點專業內容出現。

你的"其他地方"是那裡阿，練一個半小時就知道你觀念很差

是因為很多人看完文章就覺得自己會了 XDDD也不能怪教練藏私，況且這本來就是專業

國外教練就樂於分享自己的專業，某些台灣教練才有這些文章可以看，然後又叫別人不要看。 又不是掛個教練名字理解力就會比較高。

台灣一堆廢物教練看得懂英文嗎？ 哈哈

亂噓魔人又來了

台灣教練較不愛分享是不爭的事實

這我不否認 ﹨(╯▽╰)∕

台灣人貪小便宜也是不爭的事實

每一個專業本來就是需要花錢去投資的 就算一個再好的教練 也不是天生就會的 也是自己去投資學來的 如果光上網搜尋就可以學到全部的專業 哪所有證照都倒了 所以希望大家尊重教練的專業 但教練基本的服務態度也很重要 不想浪費時間在摸索 找專業的還是實在