自從上健身房之後今天是第三個月
二頭，胸部去出力的話一樣會感受到肌肉深處酸酸的這是代表還在大嗎？
一起健身的夥伴已經一年了，臥推，硬舉都能１００kg以上，只是我發現這三個月他都沒有繼續大肌肉的感覺呢，確定大家都有練到癱軟，他也喝滿不錯的乳清營養方面也一定沒問題的。
發問這些問題是因為
１,我對於這種酸很興奮很好奇，想知道怎麼會這樣
２,目前體脂肪１７%我想降到14%
但是我不想讓自己40吋的胸部就這樣隨著體脂肪降低變小啊~~~~
作者:
xman1 (ㄎㄎman)
2014-09-12 18:03:00酸痛代表身體不習慣 不是多酸 肌肉就會變大多少 都練到100kg 基本觀念還不知 嗚嗚
作者:
k5204520 (先生，有事嗎？nunc)
2014-09-12 18:54:00我體重68 臥推100KG對我有點遙遠啊 已哭
作者:
juor2 ((－^－))
2014-09-12 19:03:00好強喔
哎。重量迷思。不是中就好了。請求動作標準。抓感受度。健美不是比力量
作者:
l82479 (慶慶)
2014-09-12 19:40:00上健身房三個月胸肌40吋 太猛惹
作者:
Carmelo (Melo)
2014-09-12 20:02:00好強喔
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-09-12 20:15:00
好強喔
三個月40吋不難阿 我沒練過就有40吋了(胖lol)
作者:
kee32 (終於畢業了)
2014-09-13 08:32:00樓上跟我一樣…這才是斯巴達，不是嗎！
我腰就不止 40 吋了, 胸嘛... (超胖 0rz)
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-09-13 09:56:00好強喔 可以附圖嗎
說我的話不強啦, 就真的肥, 下樓梯肚子的油會晃那種還有坐姿體前彎力道一放會被肚子彈回來, 剛量 49/42/50腰臀比很神奇的還在正常範圍, 胖得很均勻...
作者: goldmew (曉風) 2014-09-13 23:02:00
好想看40吋的胸肌！