[問題] 求救！深蹲完大腿抽筋 verity122 PTT批踢踢實業坊

作者: verity122 (verity) 2014-09-19 00:02:50

我剛做完120下深蹲後又做了3次10秒鐘蹲久一點才站起來
起來後想拉一下大腿，就把腳彎曲抬高到胸部，雙手環抱膝蓋醬
結果左腳還沒拉筋就先大抽筋!!!!!!!!
從來沒有抽筋這麼痛過現在左腳抬高放在牆上
可是還是好痛一直狂冒汗
有人可以跟我說一下哪裡有問題嗎...

作者: silverlight (趁趁趁) 2014-09-19 00:17:00

這個是一個蹲股四頭拉股二頭的概念嗎

作者: verity122 (verity) 2014-09-19 00:19:00

對不起…我對健身其實沒有很了解

作者: silverlight (趁趁趁) 2014-09-19 00:20:00

不用對不起，因為我也不太了解XDhttp://ppt.cc/48Zi

作者: xman1 (ㄎㄎman) 2014-09-19 00:38:00

下面好像有關於深蹲不要亂做的文章XD

作者: aataipei (路人) 2014-09-19 00:42:00

怎麼不去問教你這麼做的部落客?

作者: silverlight (趁趁趁) 2014-09-19 00:50:00

前幾篇有s大寫的深蹲文章，可以參考常抽筋的話可以考慮出發前一至半小時先吃根香蕉

作者: verity122 (verity) 2014-09-19 00:52:00

謝謝s大！

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2014-09-19 00:57:00

拉筋你完全做反了！！！跟香蕉毫無關係！！！

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