如題
今天在體適能版看水肥哥的文章
看到一篇
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403476194.A.624.html
水肥哥認為
火龍果
木瓜
豆漿
起司
是男生減肥增肌的NG食物
推文有人問原因
但水肥哥沒回答
所以我不好意思去問他...
(如果水肥哥看到 請見諒 囧)
豆漿應該是雌激素的關係吧?
起司應該是高熱量
木瓜是木瓜酵素會影響蛋白質吸收嗎? (?)
那火龍果是什麼原因哩???
有板友可以分享一下經驗嗎???
感謝
問我就好了啊其實沒那麼嚴重啦……不要天天吃 你高興吃啥就吃啥我有時候會在fitness發些拉滴塞的文藉此表達我對那個板上部份人士的不滿我承認這樣很幼稚 =_= 原諒我
蛤 天天早餐喝無糖豆漿的路過 有什麼替代的富含蛋白質飲品嗎？低脂牛奶會比無糖豆漿好嗎？
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-30 22:06:00
豆漿量不要太多的話是有益的
那...那水肥哥可以教一下 為什麼木瓜 火龍果不好嗎???
作者:
xietwtw (noah)
2014-09-30 22:30:00真的假的 減肥增肌不能喝豆漿?!?!?! 我喝好久了說QAQ
作者: flyingiv ( ) 2014-09-30 22:35:00
因為他也說不出來為什麼吧…
作者:
ad ( )
2014-09-30 22:36:00水肥哥能推薦一下重訓+飲食控制還能長肌肉的飲食菜單嗎?
作者:
eFsS (扶搖子)
2014-09-30 22:41:00等水肥哥醞釀飲食文！！
作者:
ad ( )
2014-09-30 22:44:00對了 我最大的需求是想降體脂肪會想這樣問 是因為覺得在健身房滑步和踩腳踏車好花時間每次花40分鐘 看儀表上只燒掉200~300左右 而且還是歡樂數值但少吃個高熱量的東西 不用幾秒就好幾百卡了種訓+節制飲食又怕肌肉量和基礎代謝一起掉
木瓜的話我記得看過一份研究研究小組找200多個人連吃了一個月
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-30 23:04:00
大出來的變變都變成木瓜牛奶
血液中的睪固酮有變低的傾向豆漿的部份就很簡單，基改黃豆的問題而已早在黑心油、毒澱粉、塑化劑事件爆發前我就已經對台灣的商家沒啥信心了早餐店賣那種一杯15元、20元的豆漿跟我說是非基改嗯.......你真信？
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2014-09-30 23:10:00其實自己磨便宜很多 信不信的邏輯不在15或20
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-30 23:13:00
我還以為水肥哥挑剔豆漿的點是喝太多的副作用
作者: flyingiv ( ) 2014-09-30 23:38:00
實驗數據也要看吃多少 吃多久 數值是不是真的有顯著差異吧 這些水果是無辜的
當然啊遠東偏遠地區有些地方會拿木瓜做天然避孕食物我也看過研究說睪固酮不會變低，只是精蟲品質變差這是我自己的想法啦反正我不吃木瓜、不喝豆漿，一樣可以活得好好的我覺得既然沒有非吃不可的必要那就不要自找麻煩其實現代食物的問題太多了明槍易躲，暗箭難防就像有傻子每個月都跑去吃鼎王給人騙不時就發文炫耀一下「好濃醇的湯頭啊」或者是天天跑去胖達人排隊朝聖買麵包的貴婦
吃了好幾年才知道自己通通在吃人工香精活在這個與化學共存的時代裡我覺得自己唯一能做的就是分散風險吧不要老是吃同一種東西就好至於你要吃木瓜、喝豆漿，我也覺得沒差只要不是天天吃、天天喝就好了
作者:
uwmtsa (補刀)
2014-10-01 00:19:00我倒是有個問題想順便問，乳清的原料是?
嗯...那個...不好意思 火龍果的原因是...?
豆漿可以買義美的而且說到NG太嚴重了 任何食物連吃一個月都不好均衡吃 快樂吃(反正總量控管就好)
作者: akt133 2014-10-01 01:39:00
天天吃還好吧，只是要均衡控制，不要超量都OK!
作者: yehyalun 2014-10-01 02:30:00
火龍果的原因是？因為家人很愛，所以幾乎每天都會吃
作者:
fatoes (be good)
2014-10-01 03:06:00甚麼蟲?
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2014-10-01 07:36:00小蟲有高蛋白，不錯啊(誤)
作者:
jfw616 (jj)
2014-10-01 08:19:00火龍果種子太多,要一顆一顆吐掉不容易..倒是可以訓練嘴部肌肉..
作者:
FIFTY18 (誰是我)
2014-10-01 09:24:00樓樓上認真的嗎@@?
作者:
gusam (google)
2014-10-01 10:43:00木瓜可以幫住蛋白質分解 其實不錯
噓的也解說一下嘛 為何全世界品牌豆漿都要強調非基改?
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-10-01 19:34:00木瓜酵素有助於消腫現在有朋友做醫美 我都買BSN送她
但是木瓜酵素有助於蛋白質的吸收啊，而且番瓜素會抑制油脂的吸收，是天然的油脂阻斷啊!!!
還以為豆漿天天喝一公升會性慾低，這個缺點(￣?￣)
作者:
mattmatt (乎哩乎哩 N N )
2014-10-02 02:41:00基改非原罪 強調非基改只是台灣or亞洲消費市場取向罷了就像歐美市場經常強調的非基改食品是麥製品目前消費市場普遍不接受主食拿去基改 還拿來賣 又拿來吃非主食的作物就沒差了ex大豆 (但大豆在亞洲是主食之一)
作者:
halegood (敗家成性~!)
2014-10-03 00:35:00火龍果是高葡萄糖水果，屬於高GI食物，所以不利於減肥?