[問題] 吃ON純肌酸會失眠 wesley23 PTT批踢踢實業坊

[問題] 吃ON純肌酸會失眠

作者: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 08:18:35

新手一枚這二三個月開始健身兼消煩人的鮪魚肚
大概晚上8點運動到9點
這段期間有在喝bsn syntha-6乳清身體沒什麼異狀
但上星期買了一罐ON的純肌酸600g
吃了四天的補充期後(練完9點左右配乳清一起吃) 晚上開始淺眠或要躺很久才會入睡
平常是躺下去10幾分就睡死到天亮的搞得白天精神不濟
有人會有類似的問題嗎過一陣子會改善嗎
還是肌酸要拿去送人了= =|||

作者: iwantfds (雲淡風輕) 2014-11-07 08:23:00

我要,感謝大大!!!

作者: linchangray (方尼) 2014-11-07 09:02:00

100收XD

作者: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 09:07:00

樓上都是壞人啦(指)

作者: gaymuscle (muscle man) 2014-11-07 09:23:00

我出299

作者: iwantfds (雲淡風輕) 2014-11-07 09:39:00

你打針就好了,還需要吃這個嗎

作者: gaymuscle (muscle man) 2014-11-07 09:52:00

有道理你買個cycle給我打好了肌酸我還是要也買給我

作者: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 09:56:00

我走健康派的打針就算了

作者: iwantfds (雲淡風輕) 2014-11-07 10:01:00

我不是講原po,大奶奶的gm現在沒錢打了喔

作者: gaymuscle (muscle man) 2014-11-07 10:14:00

酸酸好多XXD

作者: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 10:47:00

賣夠酸啦換白天吃會不會好點咧雖然說動完吃最有效....

作者: FlynnZhang (●—●) 2014-11-07 13:27:00

我出399

作者: RWebster (Webster.R) 2014-11-07 16:42:00

肌酸練完吃？？

作者: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 16:58:00

賣家說明純肌酸運動後補充還有其他吃法嗎?

作者: oxtis (馬里蘭大學便當王) 2014-11-07 17:15:00

啥時吃都可肌酸不是馬上吃馬上有效的東西

作者: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 18:21:00

那改早上吃看看好了失眠實在難過啊~~

作者: RWebster (Webster.R) 2014-11-08 12:29:00

如果你吃的補充品會影響你睡眠那就改變食用時間，如果一定要練完吃，那就只能改變運動時時間了！

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