[問題] 可推薦自重訓練的影片嗎？ sandiato PTT批踢踢實業坊

作者: sandiato (ç•¶å±€è€…è¿·è¿·è¿·) 2014-11-13 17:55:53

電腦人胸肌Lv2&腹肌Lv2
雖然沒有完全征服
但是長期做下來想換換口味
請問有類似的影片可以推薦嗎？
只要是自體重量訓練的都可以
像電腦人那樣1212的帶節奏的最高
囚徒的好像都是動作獨立解說，似乎沒看到套裝行程
煩請推薦，感謝

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-13 18:06:00

我比較喜歡自己套可參考別人但自己套才會是適合自己的

作者: uwmtsa (補刀) 2014-11-13 22:46:00

我喜歡FitnessBlender

作者: sandiato (ç•¶å±€è€…è¿·è¿·è¿·) 2014-11-13 23:22:00

to一樓：我還是比較喜歡被引領的方式:)to二樓：感謝提供關鍵字，他們有好多影片！

作者: shisa (奇奇怪界) 2014-11-14 13:09:00

https://www.youtube.com/user/FitnessFAQs最近看到的,不過別全盤接收,有些地方不是完全正確。

作者: WADE0616 (哇) 2014-11-14 13:29:00

大推FitnessBlender!!!!!!!!!!!最愛做他們的HIIT了

作者: sandiato (ç•¶å±€è€…è¿·è¿·è¿·) 2014-11-14 16:05:00

shisa謝謝，那個好像是單槓&伏地挺身魔人對吧！

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