[問題] 硬舉用的槓片 ADD PTT批踢踢實業坊

作者: ADD (鮮榨時代) 2014-12-03 12:19:41

今天參觀一家健身房
發現裡面所使用的槓片都是八角形的,不是圓形
有試著使用這種槓片操作硬舉
可是發現,放在地上的時候就無法平衡
會一邊向前滾一邊向後滾,然後就撞到自己的腳
請各位有經驗的巨巨幫我解惑
如果使用八角形的槓片要如何操作硬舉?

作者: Error7 (Error7) 2014-12-03 12:36:00

各放4片45LB並擺齊,這樣接觸面就很大很穩了,高手都這樣(?

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-12-03 12:54:00

樓上高手

作者: kodar7544 (科達) 2014-12-03 13:01:00

八角型槓片我猜是健身工廠可以把保護槓調低一點，在上面做硬舉

作者: ADD (鮮榨時代) 2014-12-03 13:05:00

的確是健身工廠!

作者: ming0128 (ming) 2014-12-03 13:11:00

其實是12邊型，用平面解觸地面就不會滾了

作者: skyatplay (a-kaiy) 2014-12-03 13:11:00

健工博愛廠兩種都有

作者: ming0128 (ming) 2014-12-03 13:13:00

圓的反而比較會滾

作者: kodar7544 (科達) 2014-12-03 13:34:00

那樓上把圓的那批送我

作者: juor2 ((－^－)) 2014-12-03 13:37:00

好好哦

作者: KISTOOPT1 (no bass no live) 2014-12-03 19:01:00

其實我也有原po的困擾...

作者: kevin751021 (銀翼惡魔) 2014-12-03 23:25:00

起槓和放槓的位置貼著自己的小腿就沒這個問題了

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