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[問題] 酪蛋白使用時機

作者: xji4cj8 (帳號多人使用)   2014-12-25 16:20:45
因為我都晚上練習
當練完常常都九點十點了
這時會喝bsn 6乳清
然後等等就要睡了
此時再喝酪蛋白會不會太浪費了！？
因此想說飲食改
早上起床酪蛋白一匙
然後早餐
中午便當
晚上便當
練完再吃bsn一匙
以上～
作者: totoro7923 (焦阿巴)   2014-12-25 18:16:00
就bsn+酪蛋白喝就好了阿
作者: D9357209   2014-12-25 18:27:00
可以，當作早餐飲料喝因為牛奶的蛋白80%都是酪蛋白
作者: kelybaby (防災小卡領了沒?)   2014-12-26 19:15:00
所以酪蛋白一直不是購買名單內，反正我每天兩杯鮮奶拿鐵純酪蛋白的CP值不高，寧可買別的
作者: kee32 (終於畢業了)   2014-12-27 16:04:00
不需要特別使用 所以沒有時機問題
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