各位巨巨好
小弟正在嘗試進入硬舉領域, 左試右試覺得相撲硬舉做起來比較舒服
就開始嘗試訓練了
先附上資料
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影片共有兩段, 分別是當天的第2.3組（開始前都會有毛毛腳腳請直接跳15秒後開始）
當天訓練量是5x5, 70KG含槓
硬舉1
https://youtu.be/rmYddHjpstw
硬舉2
https://youtu.be/_DMCutp1cac
動作過程中沒有感覺到背部的不舒服, 站寬很寬也有確認膝蓋無內夾的傾向
把槓推起的過程很明顯感受到膝蓋以下至腳底很穩的踩在地板
屁股跟腿後肌群用力把槓推起來, 不過當推到身體快接近直立後股四頭肌會有些許出力
想請問巨巨們, 這樣的姿勢是屬於可接受的範圍嗎?
如果有需要改進的地方及技巧請告訴我！
另外小弟自我感覺是腿的比例較長些, 在準備抓槓做動作時如果槓片太小(太低）
導致槓玲位置較低會變成更圓背抓槓的話該如何處理？（影片中槓片較大, 有泡綿墊）

你這樣小腿不會擦到嗎

離心感覺怪怪的https://youtu.be/byWVthxh6OM

sumo deadlift也是hip drive嗎？

三個字 蹲太多

建議還是從RDL開始, 然後把傳統硬舉學好, 再來做相撲硬舉你起槓的瞬間沒有用送髖&臀發力, 相撲硬舉站得寬, 我自己覺得不容易抓到髖啟動的感覺, 所以才建議你從基礎練起。https://m.youtube.com/watch?v=tTUMsjMTNSA

https://m.youtube.com/watch?v=tTUMsjMTNSA跟樓上很像放一樣的 akrofitness這篇也有側面 看看有何差別

太像蹲舉模式 相撲硬舉畢竟還是硬舉而非蹲舉https://www.youtube.com/watch?v=IePuEo9qwLE

推or大那則連結 10:30 應該就是原po的問題

我覺得做的滿ok的，沒什麼問題，相撲硬舉本來身體就比較垂直，看起來hip hinge的感覺本來就比較少、更接近深蹲的樣子，每個人的身體結構更會影響到動作型態些微差異

K大才是正解，你的方式只是前側參與的多，要照這樣練也不是不行。然後，學動作...可以的話還是去找教練吧...