各位板友大家好
有一些問題想請問大家
小弟住鳥松這 最近的大概就是鳳山健身工廠 (澄清路上而已)
想請問一下現在的費用是多少?
有在板上看到一堆什麼 徵金卡 銀卡 請問是?
另外使用時間 差不多都是在下班後才會去 4:30分下班 騎過去大概要40~50分鐘
(小港那上班)
所以差不多五點半~6點 開始使用 大概使用時間約為1-3小時吧
由於是完全新手 所以可能會買教練的課 所以他的收費是怎樣?
辦會員 收費一次 然後買教練的課 的費用 (是教練開課 然後有時間就去還是?)
(然後跟那邊的說 自己的需求他們挑教練還是?) 一對一教還是一教練帶3-5人這樣子?
對健身來說完全新手 所以想說一開始有教練帶 會比較上手 姿勢也會正確許多
不會做一堆 沒效果就算了 還傷到自己的身體
等上手後約1-2年 就可以不用買教練課了 甚至在公司的運動館 健身就好
另外想請問 做健身的話 要在健身前先吃晚餐 還是健身後吃少許東西充飢就好
以上 新手不懂好幾問 請知道的版有不吝解答
(有冒犯到板規麻煩告知會自行刪文)
想擺脫魯肥宅的身體阿XDD

旁邊最近是只算健身工廠嗎? 騎過去要四五十分鐘的話會很懶幫忙回覆肥宅我可以回覆的 金銀卡是使用時段限制 你需要金卡，然後依我之前教練說明，練之前吃一些蔬菜水果比較練的中間不會有不舒服的狀況，練完當然也是要好好吃!我是在台中練的，我覺得找教練非常必要，因為可以少走很多彎路。建議你問問版友有沒有推薦的教練，好的教練帶你上天堂，不好的帶你膝蓋後背壞掉住病房。

限制入場時間 譬如平常日晚上5-9 銀卡不能進場 你在4點59分進場 一樣可以繼續練 不會被趕出場關於教練這部分 鳳山場男教練 有好幾個體型看起來就是有練 要是我會選擇體態好的

南機場那不是要開了？小港離那不是蠻近的？