[問題] 做棒式背部肩胛骨附近肌肉在痛 eva19452002 PTT批踢踢實業坊

作者: eva19452002 (^^) 2016-03-25 14:06:55

我平常做棒式通常做個30秒就結束 (沒有每天做，想到就做一下)
有一次突然心血來潮，想說做久一點，應該有1分鐘吧
結果現在肩胛骨附近肌肉在酸痛
借網路上的圖說明:http://imgur.com/Q6IGjCL (畫紅線是我酸痛部位)
請問這是正常現象嗎？
謝謝。

作者: roxiehearts (RoxieHearts) 2016-03-25 15:39:00

肚子繃不夠緊？

作者: wemin777 (麻吉勒假土豆!!) 2016-03-25 16:31:00

有可能是肩頰骨肋骨關節受傷本人受難中

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2016-03-25 16:46:00

右撇子整天用滑鼠的話正常

作者: szilch (愛好深蹲) 2016-03-25 21:59:00

我猜是為了維持撐住的狀態肩膀太後縮

作者: offcola (一星鍵盤治療師) 2016-03-26 00:21:00

感覺肩胛沒穩定住注意聳肩或是沒有手肘下推

作者: rex830912 (Rex_) 2016-03-26 00:27:00

因為你沒有繃緊要讓背屁股呈一直線但也不要聳肩

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2016-03-27 16:32:00

習慣性聳肩OR長年低頭族

作者: banghsnu (...) 2016-03-28 10:45:00

不是聳肩是肩胛內收不住

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