因為剛開始學習重訓，雖然看過影片、問過現場的教練怎麼操作
但是自己使用起來還是不一樣
希望可以有重訓經驗的人在旁邊幫忙看動作正不正確，
因為最近練胸、肩的器材
導致隔天肩膀和胸部連結的關節疼痛，
（就是女生會長副乳的那邊）
擔心自己練會造成身體傷害，
地點會在中正運動中心（還不是很熟練才剛開始接觸，暫不考慮私營健身房）
教學對象：女*1
時間：一三五，一三希望在早上
週五下午晚上皆可
一次1小時
其他細節（含學費、時間等）再來信洽談，
希望可以有好心人願意救我一下！
ps. 做完inbody的測量
深深覺得真的不得不趁年輕快點養好身體！！

運動中心有貼公告不能私下授課

有問題可以找值班的教練吧

是女生 樓下快衝

運動中心私下教課會被趕 很尷尬

中正有貼

為什麼有看到私人教練掛牌在體育客教人呢？

體育客有公告出租私教

運動中心大部分都不能私人教學的

我不是想要一個私人教練教我、幫我排課程等等，是想要一個前輩/朋友幫我看正不正確 比較像這樣的感覺啦（去健身房的時候有看到幾組人感覺是一起去然後會幫忙看動作，或是講一下器材怎麼用等等）；我想要的感覺比較像這樣，等熟悉器材才會考慮找那種私人教練

中正運動中心就有自己的教練了吧，有幾位待好幾年了

中正現在好像只有三個 外面貼的海報 最近重新開幕當天現場只有一個藍衣服體適能專員（？）和一個穿粉紅色背心的姐姐

你買個兩堂教練課請教練教你用器材吧

這樣不用收錢啦

說到中正 上次開幕去 做啞鈴臥推 櫃檯教練跑來跟我說不要摔啞鈴 我只想跟他說 沒人幫我 我推30幾已經力竭了 難道要砸自己？

摔啞鈴我覺得滿沒品的 難道做機械式最後沒力也可以直接放下嗎 都是可以控制的 看你要不要而已

問題是 我只那麼一下而已 其他都是輕放所以下次我應該砸在自己身上來降低啞鈴不要摔地可能真的是我太弱了 下次不用做到力竭 即可輕放

如果規定不能摔 那你就不要做到力竭

對錒 所以我下次就不會做到力竭了不過我可能也沒說清楚 也不是直接從最高點重摔

運動中心長輩多 櫃台怕出事可以體諒吧明天下午會去 原po可以直接找人問 中正的巨巨人都不錯

先po張照片馬上有免費教練主動接洽