※ 引述《samjohnny (老二)》之銘言：
: 想請問各位壯壯
: 每次重訊完 都不太想吃便當
: 都跑去吃兩份1+1雙牛堡餐
: 飲料為零卡可樂+玉米濃湯
: 蛋白質量應該也有30克
: 鹽份可能多一點
: 但是重訊完有冰可樂喝
: 真的爽
: 想問各位壯壯意見
: 是否也有類似餐點可選擇
:
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-05-05 17:01:00同意 外食的人可以認真算一下一天到底能吃到多少蛋白質會驚人的發現可能連低標的一半都沒有
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-05-05 17:24:00
外食真的只能靠自助餐那種可以吃很多蛋白質但是貴到不行的地方
作者: qheroq (Enjoy My Life) 2016-05-05 17:31:00
國人營養概念太差 健康餐廳會經營不下去
作者:
GPLIU (ä¸è€çš„傳說)
2016-05-05 17:48:00燕麥狂吃又沒差....
...我以為任何東西吃超過自己maintenance會增胖是共識
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-05-05 17:57:00夜市 低價飲食就是好壞兩極 減肥與價錢難以兼顧
主要是台灣很多人吃”c/p值”吧，低價量多等於好台灣外食跟自理沒像美國差別那麼明顯
作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 2016-05-05 18:31:00
任何東西攝取過量都是不好的 燕麥也是
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-05-05 19:13:00一堆正餐就炒飯....傻眼
作者: cba7784 (米漿漿) 2016-05-05 19:33:00
其實台灣大部分人的主食以國際來說都是垃圾食物 高脂高醣低蛋白，難怪滿街泡芙人
作者: cba7784 (米漿漿) 2016-05-05 19:41:00
我覺得習慣問題耶，老外也不是天天菲力鮭魚，愛吃垃圾變理所當然了
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-05-05 19:59:00運動習慣跟風氣沒人家早 (好)，食物大多都比別人油
以美國來說也很兩極啦，他們學校（大學也是）賣的都漢堡 pizza等速食，奶油 cheese用一堆..相較之下，比較健康的只有subway..中午每次都滿滿的
Subway的蛋白質量還是比costco的雞胸肉少 又比較貴自己煮真的比較省又吃的足蛋白質
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-05-05 21:45:00燕麥纖維多 吃飽也很難超過所需量吧
作者:
IanEnoch (Claire Danes)
2016-05-05 22:10:00Can I have a burrito?white rice, steak
作者:
ug771 (初心)
2016-05-05 23:03:00吃健康一點的麥當當 ，肚子很快就餓了
subway真的算是一個比較純的食物選項，不過真的比較
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2016-05-06 05:49:00台灣外食頗油沒錯，但滿街泡芙人是因為不運動
台灣subway貴得要死,偶爾吃還行,當常態餐點實在啃不下去
美國subway相較便宜呀..尤其是只有麥當勞跟他能選時...相對健康
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-05-06 10:28:00Subway不錯
作者:
HMW721 (HMW)
2016-05-08 12:26:00