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Re: [閒聊] 連續30天100下push up會造成什麼身形？

作者: ian418lover (ian)   2016-05-17 15:53:39
認真回你。 大叔我《15年前》
每天（一次做）120下push up
休息一下再繼續
一天可能好幾百下，但是完全沒進健身房沒重訓，一樣亂吃
剛好挖到老照片，畫質很差加減比較
http://i.imgur.com/x41AFhx.jpg
出社會幾年後開始有進健身房重訓，沒忌口，練身體健康的變這樣
http://i.imgur.com/V0gnbT4.jpg
當你身體習慣自身重量後，做再多下效果還是很慢。
肉量還是決定一切啊！
線條大叔我就不在乎了，反正穿衣服好看就好。
比較圖可以參考看看，高僧的30天計畫
大叔說實在都懶得點進去看，阿就沒啥重量
沒啥體重的人，他好像體重才60上下吧，
大叔'單手'就推75了。Orz
要長肉建議還是乖乖進健身房比較快一點
作者: WADE0616 (哇)   2016-05-17 16:04:00
好巨阿!!
作者: barboo007   2016-05-17 16:07:00
強！
作者: Jiummay (Jim Lin)   2016-05-17 16:10:00
有肉真好QQ
作者: hankylee (李翰)   2016-05-17 16:14:00
單手推75kg好猛。。。。。
作者: u0321231 (山王北澤)   2016-05-17 16:17:00
崇拜大叔
作者: gobby3958 (狗鼻)   2016-05-17 16:23:00
練身體健康就這樣身形 打臉很多人了啦
作者: foxbite (SyNC)   2016-05-17 16:23:00
跪TAT超有說服力，比六根不淨道行不高的小和尚厲害多了
作者: needshe520 (小明無所不在)   2016-05-17 16:25:00
你練身體健康的....認真?
作者: ian418lover (ian)   2016-05-17 16:39:00
認真啊，不管線條不忌口，現在像摔角選手，不像健美
作者: chinafuck56 (支那發哥)   2016-05-17 16:39:00
強！
作者: ck1158 (小鹹)   2016-05-17 16:39:00
是哪個健身房啊 有75kg的啞鈴 想朝聖
作者: nuclear (一碗打翻的陽春麵)   2016-05-17 16:54:00
請問這樣進健身房練幾年阿 好猛
作者: juor2 ((－^－))   2016-05-17 16:56:00
神
作者: noraneko (nora)   2016-05-17 16:56:00
朝聖
作者: yeahwazzup (RAY)   2016-05-17 17:06:00
應該練3年以上了吧？
作者: cubic1986 (小崇)   2016-05-17 17:08:00
成吉有70的雅琳
作者: seawarm (屁屁密碼)   2016-05-17 17:11:00
大叔缺女友嗎 流口水中
作者: sweettaiwan (貿貿)   2016-05-17 17:12:00
屌ㄟ
作者: KYOROD (淫輔導長)   2016-05-17 17:15:00
已寄信
作者: Walden (Walden)   2016-05-17 17:16:00
美國隊長4ni?
作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)   2016-05-17 17:21:00
想知道大叔身高體重
作者: STi2011 (鳥王達)   2016-05-17 17:23:00
好大隻
作者: kenshin1988 (KenshinX)   2016-05-17 17:30:00
太巨了，印象深刻XD 而且還蠻常看到的~
作者: b6365206 (s10230747)   2016-05-17 17:32:00
大叔 我愛你
作者: wulingtony (武陵湯尼哥)   2016-05-17 17:35:00
大叔巨巨豪猛
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2016-05-17 17:36:00
單手推75kg 臥推不久150kg以上 好扯
作者: a062693069 (東區拔辣哥)   2016-05-17 17:47:00
真的很壯 這不是練健康吧XD 健康不是應該體脂很低嗎
作者: Manu2034 (鬼之切入)   2016-05-17 17:50:00
這真的太身體健康惹！ 跪
作者: mars0803 (Jimmy)   2016-05-17 17:53:00
好強
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark)   2016-05-17 18:03:00
幹 戀愛了
作者: Zingiber (地瓜薑)   2016-05-17 18:14:00
帥慘
作者: aimjvc (allen)   2016-05-17 18:44:00
強
作者: outstanding1 (落魄王子)   2016-05-17 19:02:00
太強了，帥慘！比蘭鑽經理強大多了！值得我好好學
作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆)   2016-05-17 19:06:00
猛啊！！
作者: ng130016 (豪~)   2016-05-17 19:21:00
好強
作者: paradoxcyt (Step by step)   2016-05-17 19:30:00
好帥！！！
作者: ipod89757 (福爾蘑菇)   2016-05-17 19:36:00
你美國隊長?
作者: snane (Clark克拉克)   2016-05-17 19:37:00
超猛，胸肌I罩杯
作者: coolwind4410 (Taurus)   2016-05-17 19:38:00
強
作者: makigoto0202 (exsla)   2016-05-17 19:40:00
超壯......
作者: DLCSEA (類鑽之海)   2016-05-17 19:41:00
讚
作者: undeader (宒宒)   2016-05-17 20:11:00
好猛啊!!
作者: yjg129 (雲林原振俠)   2016-05-17 20:15:00
太神啦
作者: ccroy (果頁果頁禾口禾斗禾斗)   2016-05-17 20:40:00
狂!!!! 偶像!!!!
作者: amyamyandamy (gogogo)   2016-05-17 20:51:00
羨慕不已!!
作者: mcsam (美國隊長慶安)   2016-05-17 20:56:00
單手啞鈴 45公斤 已跪
作者: idqwe (....)   2016-05-17 21:04:00
好威阿
作者: Raidinfo (Rin KaKi)   2016-05-17 21:23:00
戀愛了
作者: RedCarp (艾瑞克紅)   2016-05-17 21:28:00
單手75會不會太神...
作者: fiyark (lol)   2016-05-17 22:10:00
就算兩手能推150KG，用一手就能推得動75kg嗎 ?
作者: KYOROD (淫輔導長)   2016-05-17 22:15:00
為什麼還不回我？
作者: curtismaniac (CTSC)   2016-05-17 22:17:00
單手７５kg也太神了吧 我單手換算成kg也才50kg左右而已耶 而且我幾乎很少看到有人拿130lbs以上的啞鈴在做的…
作者: honey840830 (可可)   2016-05-17 22:27:00
好壯
作者: nikemj23 (過客)   2016-05-17 22:40:00
原PO應該是說臥推150KG 單手75有點太神
作者: RoundKick (我是56我最屌)   2016-05-17 22:53:00
機械式≠槓鈴75kg好嗎…念在你身體有巨+打臉和尚 不噓打錯: 槓鈴(x) 啞鈴(o)
作者: Qcloud (Direction)   2016-05-17 23:03:00
猛
作者: chyunyou (鋼鐵綿花糖)   2016-05-17 23:06:00
在家練了4年 不敢繼續往上練...雙手握推才80KG...(已哭
作者: bearhan (≧﹏≦)   2016-05-17 23:13:00
很強！！！
作者: aimjvc (allen)   2016-05-17 23:29:00
他推文有說是機械式阿= =
作者: spirith (djk)   2016-05-18 00:03:00
看到第一張，就知道是你，大學同學，哈
作者: TiauEX (跳)   2016-05-18 00:45:00
太扯了XD
作者: XXPLUS (隨緣等新車)   2016-05-18 01:00:00
機械式掛75KG槓片，推起來不用到75KG的力量，跟推砲筒類似
作者: a8312116 (折一半都比你長)   2016-05-18 01:15:00
美國隊長…
作者: liberating   2016-05-18 01:26:00
我是女生 真希望有原po的身材Q Q
作者: DLCSEA (類鑽之海)   2016-05-18 01:38:00
女生要原po身材，這肉量女生得黑魔法了吧
作者: ashura1234 (尾巴)   2016-05-18 02:08:00
...............太驚人
作者: tomlee1130 (毛毛)   2016-05-18 02:16:00
戀愛了
作者: livability (livability)   2016-05-18 04:45:00
強！
作者: salinia (as)   2016-05-18 08:16:00
這胸肌跟肩膀，超羨慕啊！
作者: HyperFury (煞卍乂鳳凰騎士乂卍氣)   2016-05-18 09:10:00
跪
作者: anijain (ANi)   2016-05-18 09:40:00
強
作者: irrrrrene (艾兒)   2016-05-18 10:26:00
美！
作者: wanderlust (sonder)   2016-05-18 11:40:00
啊啊啊完全戀愛了
作者: randygao (壞天氣好心情)   2016-05-18 13:03:00
單手75kg 太猛了
作者: kee32 (終於畢業了)   2016-05-18 13:23:00
強！
作者: zixin1230 (蜈蚋螳)   2016-05-18 13:52:00
太猛啦！！！！
作者: se2422 (庫柏)   2016-05-18 15:19:00
巨
作者: jiexing (小E)   2016-05-18 15:57:00
戀愛了
作者: j056237 (Chris)   2016-05-18 18:02:00
是巨巨!!
作者: pinn (freedom)   2016-05-18 18:09:00
台灣隊長就是你了...
作者: fai107 (肥宅是敵人)   2016-05-18 21:26:00
這個胸…這個肩…太強大了～～
作者: o51041 (餅)   2016-05-18 22:11:00
不小心被大叔推到會飛出去...
作者: lai14103 (圓周率3.141592)   2016-05-18 22:57:00
已戀愛-////-
作者: e761031 (喜樂的心乃是良藥)   2016-05-19 11:49:00
強!!
作者: gigongwen (木幾岡刂溫)   2016-05-19 18:41:00
猛
作者: Wall62   2016-05-20 17:42:00
好猛
作者: driganpower (阿志)   2016-05-25 12:26:00
館長就真的推過75kg的啞鈴，3下我記得，有影片~
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